추운겨울 냉증개선, 면역증강, 혈액순환개선을 위한 방법

이른 초겨울부터 맹추위가 기승을 부립니다.
요즘은 정말 너~~무 덥고, 너~~무 춥고... 날씨가  그야말로 성질이 화끈합니다. 

갑작스런 추위로 감기 몸살에 걸려오시거나, 근육이 많이 긴장되어 통증이 생겨 오시는 분들이 많네요.
또한 임신을 준비하시는 분 중에 많은 경우가 수족냉증과 하복냉증이 있는 상태이고, 혈액순환이 떨어지는 경우가 많은데, 요즘 같은 날씨는 정말... 하루하루가 힘이 듭니다. 
체표의 양기가 찬 기운에 의해서 손상되고, 찬기운이 몸 안으로 들어오기가 매우 쉽습니다.

얇은 옷을 겹겹이 끼워입는 편이 좋겠구요. 
또 하나 추천 드리는 것이 '목욕요법' 입니다. 
반신욕, 족욕 강추입니다. 

혈액순환을 돕고, 면역력을 올려주고, 냉증을 개선 시킬 수 있습니다.

그래서 이전에 근무했던 병원에는 목욕요법을 병원에서 할 수 있는 시설을 만들어서, 직접 반신욕 혹은 족욕을 치료를 처방하기도 했었습니다.

초기 감기증상이 있을 때, 수족냉증, 하복냉증이 심할 때, 혈액순환의 문제가 있을 때... 아주 좋습니다.

추운겨울 운동을 하러 가기가 어렵다면, 대신 반신욕 추천 합니다. 거의 비슷한 효과가 있습니다.

혈압을 조절해주고, 맥박수를 운동하는 것 만큼이나 올려줄 수 있지요.

 

 

마침 오늘 좋은 기사가 나서 소개 합니다.
http://durl.me/437nre

- 반신욕을 할 때는 어깨가 춥지 않도록 큰 수건을 덮고 하시고, 샤워기를 이용해서 물을 받아 욕실 공기 온도를 함께 높여주시면 좋겠습니다. 
- 치료 효과를 얻기위한 반신욕 시간은 개인차가 있긴 한데, 땀이 쉽게 잘 나시는 분은 30분, 그렇지 않은 분은 40분 정도 해주시는 게 좋을 듯합니다. 

[출처] 추운겨울 냉증개선, 면역증강, 혈액순환개선을 위한 방법 |작성자 눈웃음