[임신을 방해하는 식단] 패스트푸드 많이, 과일 적게

[임신을 방해하는 식단] 패스트푸드 많이, 과일 적게

임신에 좋은 음식/식단은 비교적 많이 소개되어 있습니다.

이를 총정리한 하버드 대학의 연구를 최근 블로그에 포스팅하기도 했지요.

임신에 좋은 음식 총정리 

http://wombstory.tistory.com/1155

그렇다면 임신을 방해하는 음식도 있을까요?

최근 학술지 <Human Reproduction>에 과일을 적게 먹거나 패스트푸드를 많이 먹는 경우, 임신까지 걸리는 시간이 오래 걸리고 난임 위험이 높아진다는 연구 결과가 발표되었습니다.

하루 3회 이상 과일을 먹는 경우에 비해 하루 1-2회, 주 1-6회, 월 1-3회 과일을 먹는 경우의 임신까지 걸리는 시간이 각각 6%, 11%, 19% 증가하였으며 난임 위험도 7%, 18%, 29% 높았습니다.

또한 햄버거, 피자, 치킨, 칩스 등 패스트푸드 복용 빈도도 임신에 영향을 미쳤는데요.

주 4회 이상 패스트푸드를 먹는 경우에 비해 주 2-3회, 주 1회, 전혀 먹지 않는 경우의 임신까지 걸리는 시간이 각각 11%, 21%, 24% 감소하였으며, 난임 위험도 18%, 34%, 41% 낮았습니다.

연구자들은 과일에 많이 포함되어 있는 항산화물질이 임신을 돕고 패스트푸드에 포함된 포화지방산, 나트륨, 설탕 등이 임신을 방해하는 것으로 추정하고 있습니다.