<불임극복 Tip>건강한 체중감량, 작은 실천에서부터
건강한 체중감량, 작은 실천에서부터 임신을 기다리는 여성들에게는 어쩌면 병원의 치료보다 지금, 이 자리에서 내가 할 수 있는 것이 무엇인지를 아는 것이 중요하다. 임신이라는 것은 가장 자연스러운 여성의 생리이며 따라서 '질병'의 관점보다는 '건강'의 관점에서 살펴야하기 때문이다. 음주, 흡연, 음식 등 에 관한 연구들이 이루어지고 있는데 이 중 가장 많은 데이터가 축적되어 있고 비교적 일치된 의견을 보이는 주제가 '비만이 임신에 미치는 영향'이다. 살빼는 것, 물론 쉽지않다. 그러나 일단 시작해보기, 실천하기가 중요하다. 1. 거르지말고 규칙적인 식사하기, 대신 한 숟가락 덜어내기 아침은 거르고, 점심은 대충 때우고, 저녁을 푸짐하게 먹는 식사습관을 고수하고는 절대 체중감량은 불가하다. 또한 불규칙하게 ..
2011. 2. 14.
