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논문소개210

건망증에 좋은 운동은? 자꾸 깜빡깜빡, 건망증 때문에 걱정이신가요?몸을 움직여야 머리가 좋아진다는 것은 널리 알려진 사실인데요. 운동 중에도 건망증에 효과적인 운동은 따로 있습니다. 최근 에 발표된 연구 결과입니다. 뇌세포 생성을 추적할 수 있는 생화학물질을 쥐에게 주사한 후 운동 전후 뇌세포의 변화를 관찰하였습니다.한 그룹의 쥐는 움직여 돌릴 수 있는 바퀴(running wheel)가 있는 우리에 넣어 원할 때마다 적당한 강도의 달리기를 하도록 했고, 한 그룹의 쥐는 꼬리에 무거운 것을 달고 벽을 오르게 하는 웨이트 트레이닝을 하도록 했으며, 또 한 그룹의 쥐는 3분간 매우 빠른 속도의 러닝을 하고 2분간 쉬는 고강도-간격 운동(high-intensity interval training)을 15분간 하도록 했습니다.그 결과 .. 2016. 2. 22.
은퇴 후 건강, 사회적 활동이 좌우 평균 수명이 길어지고 전반적인 건강 수준이 높아지면서, 아직 더 일할만한 나이에 은퇴하는 경우가 많아졌습니다.바쁘게 살 때는 몸도 힘들고 여유 있는 은퇴 후 생활을 꿈꾸기도 하는데요. 막상 은퇴 후에는 소속감도 없어지고 갑자기 주체할 수 없이 많아진 시간이 어리둥절하기도 하지요. 그래서인지, 삶의 대전환인 '은퇴' 후 갑자기 건강이 안 좋아지는 경우가 많습니다. 은퇴 후 독서 클럽, 스포츠 클럽, 종교 모임 등 사회적 그룹에서 활동하는 것이 건강에 매우 효과적이라는 연구결과가 최근 에 발표되었습니다. 영국의 은퇴자를 대상으로 참여하는 사회적 그룹의 수와 건강상태의 상관성을 연구하였는데요. 은퇴 후 참여하는 사회적 그룹이 많을수록 삶의 질은 높고 사망률은 낮았습니다. 은퇴 후 참여하는 그룹이 하나 줄어들 .. 2016. 2. 18.
화학적 유산도 반복유산에 포함되어야 화학적 유산 후 반복유산 위험 커져 보통 예정일이 지나도 월경을 안 하면 임신테스트를 하게 됩니다. 산부인과에서 혈액검사를 하거나 집에서 소변검사로 테스트하여 양성반응이 나오면 '임신'이라고 할 수 있지요. 이 시기를 보통 임신 4주라고 하고, 질 초음파를 통해 자궁에 착상된 아기집을 확인하는 것은 이로부터 일주일 후 약 임신 5주부터입니다. 그런데 초음파 보러 갈 날을 기다리다가, 혹은 질 초음파 검사를 했지만 태낭을 확인하지 못한 채 유산이 되는 경우가 있는데 이를 흔히 '화학적 유산'이라고 합니다. 화학적 유산은 임신테스트를 안 해봤으면 모르고 넘어갔을 수도 있는 아주 초기 유산이라 보통 큰 의미를 두지 않고, 다시 말해 '유산'이라고 치지도 않고 넘어가는 경우가 많습니다. 유럽생식의학회에서는 '3.. 2016. 2. 15.
임신 중 진통제 복용, 여아의 생식력 감소 임신 중 진통제 복용이 여아의 생식기능을 해칠 수 있다는 연구결과가 국제학술지 에 발표되었습니다. 이 연구에서는 임신 중인 쥐에게 진통제로 사용되고 있는 아세트아미노펜(acetaminophen)을 9일간, 혹은 인도메타신(indomethacin을 4일간 투여한 후 태아의 생식세포, 난소용적, 생식력을 비교 분석하였습니다. 그 결과 뱃속에서 진통제에 노출된 여아의 경우 성인이 되어서 생식력이 현저히 저하되는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서는 또한 진통제의 영향이 단지 뱃속의 아이뿐 아니라 그다음 대까지 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 즉, 할머니의 임신 중 약물 복용이 손녀의 생식력까지 해칠 수 있다는 것입니다. 아세트아미노펜은 임신 중에도 비교적 안전하게 복용할 수 있는 소염진통제로 알려졌었는데요. .. 2016. 2. 12.
임신 착상에 좋은 음식, 콩으로 BPA 해독 임신에 좋은 음식, 착상에 좋은 음식: 콩 임신과 착상에 좋은 음식으로 콩을 소개합니다. 최근 에 발표된 논문에서는 콩을 많이 섭취하는 경우 비스페놀 A가 생식 건강에 미치는 나쁜 영향을 상쇄하여 착상률, 임신율, 생존아 출산율을 증가시킨다고 보고하였습니다. 비스페놀 A(BPA)는 대표적인 환경호르몬으로 플라스틱이나 캔 등에 많이 들어있지요. 미국인의 90%에서 BPA가 검출되었다고 하니 조심한다고 해도 완전히 피하기는 어려운 화학물질이죠. 특히, BPA는 생식 건강을 위협하는 물질로 알려졌습니다. 에스트로젠과 비슷한 구조로 되어 있어 인체 내에서 호르몬 교란물질로 작용하고요. 남녀 모두의 생식 건강을 해치면서 난임을 유발한다는 여러 연구가 있습니다.(, , ) 그런데, 이전 동물실험 연구에서 BPA에 .. 2016. 2. 2.
난소기능저하, 검사와 올바른 해석 난소기능저하를 판단하는 검사와 해석: 미국생식의학회 임상위원회 공식 의견 결혼 연령이 늦어지고 임신을 미루는 부부가 많아지면서 난소기능저하는 난임의 중요한 원인이 되고 있습니다.특히, 난소예비력 저하(DOS: decreased or diminished ovarian reserve), 흔히 '난소나이가 많다'고 진단받고 고민하는 난임여성들이 증가하고 있는데요. 이 경우 정말 임신이 어려울까요? 난소예비력(ovarian reserve)이란? 여자아이는 출생 시 약 200만 개의 원시난포를 가지고 태어나는데요, 사춘기가 되면 약 40만 개가 되고요. 초경을 시작하고 매달 배란을 하면서 일부 난포는 사용하고 일부 난포는 소멸합니다. 이렇게 가지고 태어난 난포는 나이가 들면서 점차 줄어드는데요. 앞으로 쓸 수 있.. 2016. 1. 22.
[난임극복 가이드] 햇볕을 많이 쬐자 난임극복 생활수칙, 풍부한 비타민 D가 도움 건강한 임신을 기다리신다면 햇볕을 많이 쬐세요.최근 에든버러대학 연구팀이 스코틀랜드 St. Kilda 섬에 서식하고 있는 야생양을 대상으로 연구한 결과가 학술지 에 발표되었습니다. 이 연구에서는 여름에 체내 비타민 D 수치가 높은 양일수록 이듬해 봄에 많은 수의 건강한 양을 출산한 것으로 나타났습니다(관련 기사: 'Vitamin D tied to fertility in wild sheep'). 지금까지 비타민 D는 주로 뼈의 발달과 밀접한 관련이 있는 영양분으로 알려졌습니다. 비타민 D가 부족해 생기는 병이 구루병이고요. 그런데 최근 20년 사이 비타민 D가 뼈 발달 외에도 염증 질환이나 자가면역질환과 관련이 있다는 연구결과가 나오고 있고, 생식 건강과도 관련.. 2016. 1. 18.
시험관아기 성공률, 몇 번이나 반복해야 할까 시험관아기, 반복횟수와 성공률의 관계 난임 부부가 늘면서 임신을 위해 시험관시술을 받는 경우도 증가하고 있습니다.체외수정(In Vitro Fertilization)이라고 부르는 시험관시술은 정자와 난자를 체외에서 수정하여 자궁에 이식하여 주는 보조생식술로 이론적으로는 완벽하지만 성공률은 20-30% 남짓이며, 통계에 따라 차이가 많습니다. 시험관시술을 고려하는 환자의 입장에서는 시험관아기 성공률이 얼마나 되는지, 몇 번이나 반복해야 임신할 수 있을지, 과연 계속 반복하는 게 도움이 될 수 있는지, 많이 궁금하지요. 최근 영국에서 시험관임신 성공률을 보여주는 객관적인 연구결과가 나와 소개합니다. 이 연구는 에 발표되었습니다. 2003년부터 2010년까지 영국에서 시험관시술을 한 156,947명의 여성, 2.. 2016. 1. 11.
남성불임, 다른 질병 위험도 높아 정액검사 상 남성불임으로 진단받은 경우, 임신의 문제뿐 아니라 심장질환, 당뇨병 등 다른 질환의 위험도 큰 것으로 나타났습니다. 2001년부터 2009년까지 11만 5천 명이 넘는 미국 남성의 의료기록을 분석한 연구에서, 불임으로 진단받은 남성의 경우 허혈성 심장 질환, 당뇨, 신장 질환 등의 발병 위험이 그렇지 않은 남성에 비해 현저히 높은 것으로 나타났습니다. 스탠퍼드 대학 연구팀이 진행한 이 연구 결과는 최근 생식의학 학술지 에 발표되었습니다. 정확한 이유는 알 수 없지만, 연구를 진행한 아이젠버그(Eisenberg) 박사는 두 가지 추론을 하고 있습니다.1) 불임 남성은 혈중 테스토스테론 농도가 낮고, 이것이 사망률이나 심장병 증가와 관련 있다.2) 엄마 뱃속에서 발달 과정 중에 환경 독소에 노출.. 2015. 12. 10.

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