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여성한의원163

한 움큼의 견과류, 복부비만 해소에 도움 한 움큼의 견과류, 복부비만 해소에 도움 바르셀로나대학 연구진의 연구결과에 따르면 호두, 아몬드, 헤이즐넛 등의 견과류를 꾸준히 먹으면 여성의 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 특히 이 연구는 견과류 섭취와 세로토닌 분비의 상호관련성을 주목하고 있습니다. 세로토닌은 식욕을 억제하고, 행복한 기분을 느끼게하며, 심장을 건강하게 하는 물질인데 견과류 섭취는 이 세로토닌의 분비를 증가시면서 여성의 비만을 억제하고 건강을 증진시키는 것으로 실험을 통해 증명되었습니다. 특히 비만, 고혈압, 당뇨를 가진 대사장애 여성에게 견과류 섭취는 많은 도움이 된다고 합니다. 관련기사 : Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2057060/Hand.. 2011. 11. 5.
하이힐, 꼭 신어야한다면 이렇게 하이힐, 꼭 신어야한다면 이렇게 가늘고 높은 하이힐, 많은 여성들의 로망이기도 합니다. 다리도 훨씬 길어보이고 날씬해보이고, 또 높은 곳에서 아래를 내려보면서 또각또각 걷는 느낌이 왠지 자부심이 느껴진다고 하시는 분들도 있습니다. 문제는 건강입니다. ▲ 출처 영국 일간지 에 하이힐착용에 대한 기사가 나와 소개합니다. http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2011/oct/24/health-dilemma-high-heels 조사에 의하면 40% 이상의 여성이 하이힐을 신고 넘어지거나 삐끗해 다친 경험이 있고, 3 인치이상의 굽인 경우 발바닥 앞쪽에 가해지는 압력이 7배이상 높아진다고 합니다. 하버드 대학의 연구에 의하면 하이힐은 무릎 안쪽 관절에 압력을 가하면서 무릎관절염의 .. 2011. 10. 31.
한국, 자궁 유방절제 1위국의 오명 한국, 자궁 유방절제 1위국의 오명 우리나라 여성의 자궁, 유방 절제수술율이 OECD 국가 중 가장 높은 것으로 나타났습니다. OECD 국가의 유방절제율은 인구 10만명당 평균 58.6 건임에 비해 우리나라 여성의 유방절제율은 102.6 건으로 두배가량 높았습니다. 또한 자궁절제술도 430.7건으로 OECD 평균(115.6건) 보다 무려 3.7배나 높았습니다. 한국 자궁·유방절제수술 ‘OECD 1위’ 10만명 당 수술률 각각 430·102건…34개국 평균 115·58건 http://www.hani.co.kr/arti/society/health/501031.html 그렇다면 혹시 한국 여성이 유방이나 자궁을 절제해야하는 심각한 질환에 더 많이 걸리는 걸까요? 그렇지는 않습니다. 환자수를 가늠할 수 있는 퇴.. 2011. 10. 19.
모유수유, 아이에게 더 좋은 기회 선사 '모유수유가 아이들의 아이큐(IQ)를 높이고 행동적 문제나 체중으로 인한 문제를 감소시킨다'는 연구결과 Britain has one of the world's lowest rates of breastfeeding. Photograph: Picture Partners/Alamy '개천에서 용난다'는 속담이 더 이상 통하지 않는다는 비판과 한숨의 목소리가 높아지고 있습니다. 이전에는 어려운 가정에서 태어나도 열심히 공부하면서 기회를 잡고 출세를 할 수 있었는데, 천정부지로 오르는 대학등록금, 과열되는 사교육열풍으로 어려운 가정의 아이들은 공정한 경쟁의 기회마저도 박탈되고 있는 실정이지요. '모든 사람들은 출생환경과 상관없이 자신의 잠재력을 실현할 공정한 기회를 갖아야한다'는 원칙을 확인하며, 사회계층간의 이.. 2011. 10. 19.
[임신과 생활 Tip] 머리염색은 건강에 어떤 영향을? 머리염색은 건강에 어떤 영향을? '헤어도 패션이다'라며 많은 분들이 머리색으로 개성을 나타냅니다. 영국에서도 여성의 60%, 남성의 10%로가 염색을 한다고 하네요. 그런데 염색약이 몸에 좋지 않다고 하는데 어떻게 해야하나, 특히 임신을 계획중인 여성들의 경우 임신인지 모르고 염색을 했는데 어쩌나.. 고민하시는 분들이 종종 계십니다. 염색약은 알러지나 피부트러블을 유발할 뿐 아니라 유산의 위험을 증가시키기도 하고, 일년에 아홉번 이상 염색하는 경우 방광암이나 혈액암을 유발할 수 있다고 하는데 그럼 염색을 하지 말아야할까요? 의 칼럼니스트 Dr. Luisa Dillner는 이렇게 말하고 있습니다. http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2011/sep/26/dr-dillner.. 2011. 10. 10.
임신중 '저지방 요구르트', 아이의 천식위험 높여 임신중 저지방 요구르트, 아이의 천식위험 높여 비만에 대한 걱정은 임신중이라고 예외가 아닙니다. 임신중에 급격히 살이 찌면 어쩌나.. 하는 염려로 임신중에 저지방 요구르트를 드시는 경우가 있는데, 이 경우 태아의 천식, 알러지비염 발생위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다. 영국 BBC에 보도된 기사(Low-fat yoghurt 'child asthma risk' during pregnancy, http://www.bbc.co.uk/news/health-14948261)에 의하면 하버드대학 연구팀이 70,000명의 덴마크 여성들을 대상으로 한 연구결과, 임신중 엄마가 하루한번 과일과 함께 저지방 요구르트를 섭취한 경우 그 아이들이 7세까지 천식에 걸릴 확률이 보통 아이들에 비해 1.6 배나 높은 것으로 .. 2011. 9. 29.
건강은 나로부터 건강은 나로부터 오늘 아침 제가 좋아하는 만화 을 보고 많이 웃었습니다. [비빔툰]건강보조식품 http://www.hani.co.kr/arti/cartoon/bibimtoon/494036.html 출근하는 남편에게 이런저런 약들을 챙겨줍니다. 간기능 개선, 면역력 증강, 혈액순환 개선.. '그냥 아침밥 챙겨주는게 낫지 않겠냐...'하는 남편의 한마디 현대인들은 많이 피곤합니다. 과로에 스트레스.. 어떻게든 버티고자 이런저런 건강보조식품들을 많이 복용하고 있고, 이 틈을 타고 건강보조식품 시장은 공격적 마케팅을 진행하고 있습니다. 한편, 최근 영국 일간지 에는 '비타민제가 건강위험을 유발할 수 있다(Vitamin pills can lead you to take health risks)'라는 글이 소개되었습.. 2011. 9. 6.
여름철 산후조리, 이렇게 하세요 유난히도 길고, 지루한 장마가 계속되는 여름입니다. 이 장마가 끝나고 나면 이제 무더위가 시작되겠지요. 누구에게나 힘들고 피곤한 여름철이지만, 특히 막 출산을 하고 산후조리를 해야하는 산모들에게 여름철 무더위는 반갑지 않은 손님입니다. 겨울철에는 집안에서 꼭꼭 싸매고 있으면 되는데, 더운 무더위에 찬바람을 피하기가 쉽지 않기 때문입니다. 그래서 오히려 여름철에 '산후풍'으로 고생하는 산모들이 많다는 사실! 여름철 산후조리를 어떻게 해야하는지 노하우를 살펴보겠습니다. 1. 적절한 온도와 습도를 유지하세요 보통 산후조리는 뜨거운 방에서 이불을 뒤집어 쓰고 땀을 내야하는 것으로 알 고 있지요. 그렇지만 산후 조리는 땀을 내는 게 목적이 아니라, 산모의 몸이 제대로 회복될 수 있도록 보호해주는 데 있습니다. 특.. 2011. 7. 17.
한약재 '마황', 잘 쓰면 약, 잘 못 쓰면 독 '마황', 잘 쓰면 약, 잘 못 쓰면 독 얼마 전 '쥐도 죽이는 무서운 다이어트 한약재 마황'이라는 무서운 제목의 기사가 인터넷 포탈을 뜨겁게 하였습니다. http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2011/04/16/0200000000AKR20110416024200017.HTML?did=1179m '아니, 이런...몸을 건강하게 하기 위해서 받는 비만치료가 이렇게 위험하다니..' 많은 분들이 놀라셨을 것입니다. 저 역시 제목만 보고 너무 놀랐습니다. 그러나 찬찬히 기사를 살펴보고, 이 실험의 경과에 대해 꼼꼼히 살펴본 후 선정적인 기사 하나가 여러 사람들 불안하게 했음을 알게 되었습니다. 마황은 다이어트 뿐만 아니라 감기치료에 많이 쓰이는 한약재입니다. 특히, 기관지천식이나 만성.. 2011. 5. 6.

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