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움여성한의원486

임신을 위해 콩 먹어야 하나, 말아야 하나 콩과 임신: 식물성에스트로겐과 생식력 논란 콩에는 이소플라본(isoflavones)이라고 하는 '식물성 에스트로겐'이 매우 풍부하게 들어있습니다. 식물성이라고 하더라도 '에스트로겐'이라고 하니 혹시 자궁근종, 자궁내막증, 유방암 등 에스트로겐 의존성 질환에 나쁜 영향을 미치는 것이 아닌가 하는 우려가 있습니다. 하지만 여러 연구는 유방암과 기타 암, 근종, 갱년기 증후군, 심혈관 질환, 염증, 대사 질환, 비만 등이 오히려 감소한다는 결과를 보여주며 콩 섭취가 건강에 미치는 긍정적 효과를 증명하고 있습니다. 자궁근종에 콩은 좋을까, 나쁠까 자궁근종에 콩은 좋을까, 나쁠까 자궁근종에 콩은 좋을까, 나쁠까 자궁근종, 난소낭종, 자궁내막증 등 여성호르몬과 관련 있는 종양이 있다면 식물성 에스트로겐(phytoe.. 2019. 10. 4.
[임상례] 갱년기/완경 피로감, 체중 증가 한방 치료로 호전 갱년기/완경 피로감, 체중 증가, 호르몬제 중단하고 한방 치료 '갱년기 증상'하면 흔히 얼굴이 붉어지고 열이 나며 가슴이 두근거리는 등 자율신경실조 증상을 제일 먼저 떠올리지만, 사실 개개인이 겪는 갱년기 증상은 매우 다양합니다. 평소에는 느끼지 못했던 증상이 갱년기 즈음에 나타나면, 그런데 검사상 특별한 이상을 발견하지 못하면 모두 뭉뚱그려 '갱년기 증상'이라고 이름 붙이기도 하지요. 의료인류학자 마거릿 로크(Margaret Lock)는 서양인과 달리 일본인 연구에서 가장 흔한 갱년기 증상은 통증, 피로감, 무기력 등 전신 증상이라는 연구 결과를 발표하기도 했는데요. 같은 동양인으로 참고할 만한 통계입니다. 실제 진료실에서 '피곤하다', '여기저기 아프고 쑤신다', '몸이 무겁고 붓고 자꾸 살이 찐다'.. 2019. 10. 2.
움여성한의원 웹매거진 No.87 가을호 움여성한의원에서 발행하는 여든일곱 번째 웹매거진 가 나왔습니다. 다양한 임신 정보와 읽을거리, 여성 건강에 관한 이야기들을 소개합니다. 2019_3분기_87호(web) 2019_3분기_87호(web) online.pubhtml5.com 2019. 10. 1.
[갱년기/완경 후 비만] 지질 제거율 감소가 원인 갱년기/ 완경 후 비만 '나잇살'이라는 말이 있습니다. 똑같이 먹는데도, 그렇다고 덜 움직이는 것도 아닌데 나이 들면서 왜 자꾸 체중이 늘까요? 최근 스웨덴과 프랑스 연구팀은 성인 54명을 13년간 추적 조사한 결과를 에 발표하였는데요. 지방 세포에 지방이 쌓이고 제거되는 '지질 전환(lipid turnover)'이 연령 증가에 따라 감소하였고, 특히 나이가 들수록 지방 제거 속도가 뚜렷하게 늦어졌습니다. 그 결과 똑같이 먹더라도 체중이 약 20% 정도 증가하였습니다. 갱년기 이후 체지방 증가는 여러 질병의 원인이 됩니다. 자궁내막암, 유방암, 심장병 발병 등 질병 발생 위험을 높이고 갱년기 과다월경과도 관련이 있습니다. 또한 허리, 무릎 등 관절에 무리를 주기도 하지요. 자궁내막암의 가장 큰 위험 인자.. 2019. 9. 30.
전자담배, 임신 늦추고 태아 발달에 영향 전자담배가 임신과 태아에 미치는 영향 최근 미국에서는 전자담배의 위험성 논란이 커지고 있습니다. (마치 우리나라 가습기 사건처럼) 원인을 알 수 없는 폐 질환이 미국 각지에서 보고되었고, 8월 미국 질병관리예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)에서 이를 전자담배 관련 질환으로 공식화하였는데요. 지금까지 805명의 환자, 12명의 사망자가 보고되었습니다(관련 기사: 'Vaping -Related Illnesses Climb to 805, C.D.C. says'). Vaping-Related Illnesses Climb to 805, C.D.C. Says The latest weekly tally includes 275 more reports of patien.. 2019. 9. 27.
선근증, 자궁내막증이 임신과 유산에 미치는 영향 선근증, 자궁내막증 임신, 유산, 산모와 태아 건강에 미치는 영향 월경은 자궁내막이 호르몬의 영향으로 두꺼워졌다가 주기적으로 탈락하는 현상입니다. 그런데 자궁내막이 자궁 이외의 장소에서 증식, 탈락하는 경우를 '자궁내막증', 자궁내막이 자궁근층을 파고들어 자궁이 커지는 현상을 '선근증'이라고 합니다. 위치가 다를 뿐 자궁내막이 비정상적 위치에서 증식한다는 점에서 비슷한 병리 현상입니다. 선근증과 자궁내막증은 임신과 임신 유지를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 종양이나 유착 등 해부학적 이상 때문에 배란된 난자를 픽업하고 수송하는 과정을 방해하기도 하고, 자궁내막 탈락 과정에서 발생하는 자궁의 이상 수축으로 착상을 방해하기도 합니다. 임신뿐 아닙니다. 자궁내막증, 선근증으로 인한 임신 중 염증, 면역 이.. 2019. 9. 18.
[고단백 식이요법] 동물성보다 식물성 단백질 섭취가 수명 연장 고단백 식이요법 육류 대신 식물성 단백질, 사망 위험 34% 감소 가공육 대신 식물성 단백질, 사망 위험 46% 감소 요즘 '저탄고지(저탄수화물 고지방)', '저탄고단(저탄수화물 고단백질)' 식이요법이 유행처럼 번지고 있습니다. 체중감량을 하면서 몸은 건강하게 만들자는 취지입니다. 그래서 밥 대신 삼시 세끼 고기만 먹는 경우도 있는데요. 과연 건강에 좋은 식딘일까요? 고단백 식단은 단기적으로 체중 감량, 특히 체지방 감량에 효과가 있고 혈압, 지질, 혈당 등 심혈관질환 위험 인자를 개선한다는 연구 결과가 있습니다. 이에 비해 장기 효과에 대한 연구는 아직 부족합니다. 또한 단백질이라고 다 같은 단백질이 아닙니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질은 아미노산 구성이 다르고, 서양인과 동양인의 단백질 식단 구성.. 2019. 9. 9.
갱년기/완경 호르몬 대체요법, 유방암 위험 최대 두 배 이상 높여 갱년기/완경 후 호르몬 대체요법과 유방암 상관관계 갱년기를 지나 완경에 이르는 시기는 누군가에게는 약간 불편한 삶의 전환기지만, 상열감, 안면홍조, 불면, 우울감 등으로 하루하루가 너무 힘든 여성들도 있습니다. 여성호르몬 감소와 동반되어 나타나는 증상이므로 오랫동안 '완경 후 호르몬 대체요법(MHT: menopausal hormone therapy)'이 증상 완화를 위한 치료법으로 사용되어 왔습니다. 1990년대 급증했던 호르몬 대체요법은 2000년 대 들어 절반으로 줄었습니다. 2002년과 2004년 미국 WHI(Women's Health Initiati 대규모 임상 실험에서 '호르몬 대체요법이 유방암 위험을 현저히 높인다'는 결과를 발표한 이후 완경 후 호르몬 대체요법에 대한 경각심이 높아졌기 때문입.. 2019. 9. 4.
우울과 불안에 에코테라피(ecotherapy) 우울과 불안에 에코테라피(ecotherapy) 우울과 불안으로 병원을 찾았을 때, '정원을 가꾸세요'라고 처방받는다면 어떨까요? 영국 NHS 병원에서는 실제로 환자들의 정신 건강과 웰빙을 위해 '가드닝(gardening)' 처방을 사용하고 있다고 합니다. Ecotherapy: why plants are the latest treatment for depression and anxiety Ecotherapy: why plants are the latest treatment for depression and anxiety The combination of physical activity, social contact and being surrounded by nature is thought to make ga.. 2019. 8. 31.

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