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뉴스 에세이193

[임산부 건강] 급여는 그대로, 단축 근무하세요 임신 중인 여성 노동자들에게 반가운 소식입니다.오늘(3월 25일)부터 임신 12주 이내, 36주 이후 임산부들은 모든 사업장에서 임금은 그대로, 하루 2시간 단축근무를 할 수 있는 이 시행됩니다(관련 기사: '임신하셨어요? 내일부터 2시간 덜 일 해도 돼요'). 2시간 늦게 출근하거나, 일찍 퇴근하거나, 점심시간에 길게 쉬는 등 원하는 단축시간을 의사 진단서와 함께 사용 3일 전까지 제출하면 임금 감소 없이 단축근무를 할 수 있습니다. 이를 거부하면 사용자는 처벌을 받게 되고요. 임신 초기는 유산의 위험이 크고 입덧으로 아주 힘든 시기죠. 만삭에는 몸이 무거워 오래 서 있거나 앉아있는 것이 힘들기도 하고요.이제 임신 중 당당히 쉬세요. 여성 노동자를 고용하고 있는 사용자들도 바뀐 근로기준법을 잘 기억하셨.. 2016. 3. 25.
대기오염, 임산부의 조산 위험 높여 이번 주 꽃샘추위가 지나면 이제 본격적인 봄소식이 들려올 듯해요.산책도 하고 꽃놀이도 하고 운동도 하면 좋은데, 봄에는 늘 황사와 미세먼지가 걱정이죠. 임산부, 특히 천식이 있는 임산부는 대기오염이 심할 때는 가급적 야외활동을 자제하라는 의 기사입니다(pollution tied to premature births, especially in women with asthma).미국 국립보건원 연구팀이 각 지역의 223,502건의 임신과 오염 노출 상관관계를 조사한 결과 오염 노출도가 높은 경우 조산 위험이 현저히 증가하였습니다. 임신 중뿐 아니라 임신 3개월 전 오염 노출에도 조산 위험은 커졌고, 특히 천식이 있는 여성에게 뚜렷하게 나타났습니다. 연구결과는 에 발표되었습니다. 조산, 저체중 출산은 평생 건강.. 2016. 3. 11.
반복유산, 자궁내막 줄기세포 부족과 관련 임신 초기 반복유산이 자궁내막 줄기세포 결핍과 관련되어 있다는 연구결과가 학술지 에 발표되었습니다(관련 기사: 'Lack of stem cells could underlie recurrent miscarriage'). 영국 워릭대학 연구팀은 3회 이상 반복유산 여성 183명의 자궁내막조직을 검사한 결과 자궁내막 줄기세포가 유산을 경험하지 않은 여성에 비해 현저히 감소하여 있는 것을 발견하였습니다. 자궁내막의 줄기세포가 결핍된 경우 자궁내막 세포의 노화가 빠르게 진행되면서 자궁내막의 수용성이 떨어질 수 있습니다.자궁내막은 매달 월경 후, 유산 후, 출산 후에 새로 만들어지는데요. 내막의 재생 과정에서 자궁내막의 줄기세포가 중요한 역할을 합니다.연구진은 다음 임신의 유산 위험성을 예측하는 자궁내막검사와 자궁.. 2016. 3. 11.
[건강한 다이어트] 수면 부족하면 체중증가 위험 건강한 다이어트를 위해서는 '잠을 잘 자야 한다'는 최신 연구결과가 학술지 에 발표되었습니다(관련 기사: 가디언 'Lack of sleep alters brain chemicals to bring on cannabis-style 'munchies'). 시카고대학 연구팀은 20대 남녀를 1, 2차 시기로 나누어 한 번은 하루 평균 7.5시간의 수면을 취하도록 하고 한 번은 평균 4시간 11분의 수면 부족 상태를 만들었습니다. 같은 음식을 먹으며 4일간을 보낸 후 행동변화를 관찰했는데요. 수면량이 부족한 시기에 감자칩, 사탕, 초콜릿, 비스킷 등 살찌는 음식을 많이 먹고, 특히 오후 늦게, 배가 불러도 먹는 경향이 나타났습니다. 수면 부족이 군것질을 증가시키는 기전을 알아보기 위해 다양한 생화학적 검사가 이.. 2016. 3. 3.
건망증에 좋은 운동은? 자꾸 깜빡깜빡, 건망증 때문에 걱정이신가요?몸을 움직여야 머리가 좋아진다는 것은 널리 알려진 사실인데요. 운동 중에도 건망증에 효과적인 운동은 따로 있습니다. 최근 에 발표된 연구 결과입니다. 뇌세포 생성을 추적할 수 있는 생화학물질을 쥐에게 주사한 후 운동 전후 뇌세포의 변화를 관찰하였습니다.한 그룹의 쥐는 움직여 돌릴 수 있는 바퀴(running wheel)가 있는 우리에 넣어 원할 때마다 적당한 강도의 달리기를 하도록 했고, 한 그룹의 쥐는 꼬리에 무거운 것을 달고 벽을 오르게 하는 웨이트 트레이닝을 하도록 했으며, 또 한 그룹의 쥐는 3분간 매우 빠른 속도의 러닝을 하고 2분간 쉬는 고강도-간격 운동(high-intensity interval training)을 15분간 하도록 했습니다.그 결과 .. 2016. 2. 22.
은퇴 후 건강, 사회적 활동이 좌우 평균 수명이 길어지고 전반적인 건강 수준이 높아지면서, 아직 더 일할만한 나이에 은퇴하는 경우가 많아졌습니다.바쁘게 살 때는 몸도 힘들고 여유 있는 은퇴 후 생활을 꿈꾸기도 하는데요. 막상 은퇴 후에는 소속감도 없어지고 갑자기 주체할 수 없이 많아진 시간이 어리둥절하기도 하지요. 그래서인지, 삶의 대전환인 '은퇴' 후 갑자기 건강이 안 좋아지는 경우가 많습니다. 은퇴 후 독서 클럽, 스포츠 클럽, 종교 모임 등 사회적 그룹에서 활동하는 것이 건강에 매우 효과적이라는 연구결과가 최근 에 발표되었습니다. 영국의 은퇴자를 대상으로 참여하는 사회적 그룹의 수와 건강상태의 상관성을 연구하였는데요. 은퇴 후 참여하는 사회적 그룹이 많을수록 삶의 질은 높고 사망률은 낮았습니다. 은퇴 후 참여하는 그룹이 하나 줄어들 .. 2016. 2. 18.
임신 중 진통제 복용, 여아의 생식력 감소 임신 중 진통제 복용이 여아의 생식기능을 해칠 수 있다는 연구결과가 국제학술지 에 발표되었습니다. 이 연구에서는 임신 중인 쥐에게 진통제로 사용되고 있는 아세트아미노펜(acetaminophen)을 9일간, 혹은 인도메타신(indomethacin을 4일간 투여한 후 태아의 생식세포, 난소용적, 생식력을 비교 분석하였습니다. 그 결과 뱃속에서 진통제에 노출된 여아의 경우 성인이 되어서 생식력이 현저히 저하되는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서는 또한 진통제의 영향이 단지 뱃속의 아이뿐 아니라 그다음 대까지 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 즉, 할머니의 임신 중 약물 복용이 손녀의 생식력까지 해칠 수 있다는 것입니다. 아세트아미노펜은 임신 중에도 비교적 안전하게 복용할 수 있는 소염진통제로 알려졌었는데요. .. 2016. 2. 12.
지카바이러스, 임신 미루도록 권고(소두증 위험) 지카바이러스. 브라질에서 시작된 지카(Zika) 바이러스 공포가 전 세계로 퍼지고 있습니다. 임신 중 지카바이러에 감염되면 아이가 선천적으로 머리가 작게 태어나는 소두증 위험이 커진다는 보고 때문입니다.엘살바도르, 콜롬비아, 에콰도르 등 남미 여러 나라에서는 여성들에게 6개월에서 2년 정도 임신을 미루도록 권고하였고요. 미국, 유럽 등 여러 나라에서는 임산부의 남미여행을 자제하도록 요청하고 있습니다.최근 대만에 입국한 태국인이 지카바이러스 감염자로 확인되면서 아시아 지역에서도 마음 놓을 수 없게 되었는데요. 과도한 공포도 금물이지만, 바이러스에 대해 잘 알고 미리 조심할 필요는 있을 것 같습니다. 지카 바이러스란? 이 바이러스는 1947년 처음으로 우간다의 고립된 밀림 '지카 숲'에서 발견되었습니다. 이.. 2016. 2. 1.
안구건조증에 침 효과 탁월 겨울철 불청객 안구건조증, 침 치료 군이 인공눈물 치료 군에 비해 개선 효과 탁월 눈이 시리고 따갑고 쉽게 충혈되는 안구건조증, 특히 겨울철 건조한 환경에서 심해집니다.히터를 사용하면서 실내가 건조해지고, 특히 요즘처럼 컴퓨터, 스마트폰을 많이 사용하는 경우 눈의 피로도는 더욱 높아지죠. 안구건조증이 지속되는 경우 양방적 치료법으로 주로 인공 눈물(인공누액 점안)을 넣거나 염증이 생긴 경우 항염증 치료를 하게 되는데요. 침 치료가 안구건조증 증상 완화에 효과적이라는 연구 결과입니다.한국 한의학연구원 최선미 박사팀은 150명의 안구건조증 환자를 대상으로 연구를 진행하여 2012년 학술지 에 발표하였습니다. 침 치료는 4주간 주 3회씩 실시하였는데요. 치료 후 결과를 매일 1회 이상, 4주간 인공 눈물을 넣.. 2015. 12. 17.

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