임신과 생활 Tip223 엽산제 복용과 난소예비력 상관관계 하루 총 엽산 1,200㎍, 엽산제 800㎍ 섭취로 동난포 수 증가 엽산은 비타민 B군의 일종으로 초록 잎 식물에 많이 함유되어 있어 '엽(葉)산'이라는 이름을 갖게 되었습니다. 임신을 준비하는 여성이라면 필수적으로 복용해야 하는 영양제인데요. 태아의 신경관 결손 예방을 위해서입니다. 엽산제 복용이 임신에 도움이 된다는 연구 결과도 많습니다. 임신까지 걸리는 기간이 단축되고, 배란장애 난임 여성의 임신에 도움이 되며, 시험관 시술 성공률 상승과도 관련 있다는 연구가 있습니다. 최근 엽산 섭취가 난소 기능을 대표하는 난소예비력(ovarian reserve)에도 도움이 된다는 연구 결과가 발표되어 소개합니다. 2007년부터 2019년 사이 미국 매사추세츠의 한 난임 클리닉에서 진료받은 여성 552명을 대상으.. 2022. 1. 13. 자연임신 최적화를 위한 방법 2: 미국 생식의학회 공식 의견 자연임신 최적화를 위한 방법 2: 식단과 생활 습관(흡연, 음주, 카페인 등) 미국 생식의학회 임상위원회(Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine)에서 자연임신 가능성을 최대한 높일 방법에 대한 조언을 공식 의견으로 발표했습니다. 1편 나이, 임신 가능 시기, 효과적 성생활 https://wombstory.tistory.com/1430 자연임신 최적화를 위한 방법 1: 미국 생식의학회 공식 의견 자연임신 최적화를 위한 방법 1: 나이, 임신 가능 시기, 효과적 성생활 미국 생식의학회 임상위원회(Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine)에서 자.. 2021. 12. 16. 자연임신 최적화를 위한 방법 1: 미국 생식의학회 공식 의견 자연임신 최적화를 위한 방법 1: 나이, 임신 가능 시기, 효과적 성생활 미국 생식의학회 임상위원회(Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine)에서 자연임신 가능성을 최대한 높일 방법에 대한 조언을 공식 의견으로 발표했습니다. 1편 나이, 임신 가능 시기, 효과적 성생활 2편 식이요법, 흡연 및 음주, 환경 노출 두 편으로 나눠 소개할 예정인데요. 관련 링크와 함께 읽으시면 더욱더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다. 나이 연령 증가에 따라 수정란의 염색체 이상 비율과 유산율이 높아지고 임신까지 걸리는 시간이 오래 걸린다. 주기 당 임신율은 임신 시도 첫 3개월이 가장 높고 약 80%가 6개월 내 임신이 된다. 보통 1년 이상 .. 2021. 12. 13. [산후풍] 출산 후 통증, 기능 보강하고 구조 바로 잡기 출산 후 요통, 골반통, 목 어깨 통증, 한약과 추나요법 병행 치료 출산 후 조리 과정에서 관절을 중심으로 몸이 여기저기 쑤시고 아픈 증상이 자주 나타나는데요. 한의학에서는 '산후신통(産後身痛)'이라고 부릅니다. 산후조리원이나 집에서 적극적인 돌봄을 받다가 일상에 복귀하기 시작하는 출산 한 달 즈음부터 많이 발생하고 시간이 지나면서 악화하는 경향을 보입니다. 통증뿐 아니라 시림, 저림 등 감각 이상을 동반하기도 하지요. 산후신통의 치료에서는 먼저 '출산 후'라는 특수 상황을 고려해야 합니다. 기혈이 허약하고 뼈와 관절이 약해져 있는 시기이기 때문에 허약함을 보강하면서 풍한습(風寒濕)의 나쁜 기운을 제거하여 통증을 완화하는 것이 핵심입니다. 또한 뼈와 관절, 근막 등 구조를 바로잡는 것 역시 중요합니다. .. 2021. 9. 24. 임신 중 두통, 추나요법과 침치료로 호전 임신 중 치료, 임산부 본인부담금 감면제도 적용 임신 중에도 평소와 마찬가지로 여기저기 아플 수 있습니다. 아니 호르몬이 변하고 면역력이 약해지며, 또한 골반이 늘어나고 배가 나오는 등 구조가 변하기 때문에 더 많이 아플 수 있죠. 그런데 임신 중이라 모든 것이 조심스러워서 그냥 참고 마는 경우가 많은데요. 한방치료로 안전하고 효과적인 치료를 할 수 있습니다. 임신 중 흔히 발생하는 요통의 한방치료는 아래 포스팅을 참고하세요. https://wombstory.tistory.com/1293 [임신요통] 안전한 근막이완 추나요법으로 치료 임신 중 요통, 안전한 근막이완 추나요법으로 참지 말고 치료하세요 임산부의 절반 정도는 임신 중 요통을 호소합니다. 배가 나오면서 허리뼈의 전만이 심해진 데다가 증가한 체중.. 2021. 7. 16. 신기능 돕는 한약으로 총활동정자수 증가 10주간 신기능 강화 한약 복용 후 총활동정자수 뚜렷이 증가 건강한 임신을 위해서는 '건강한 정자'가 중요한 한 축을 담당합니다. 정액검사 상 이상이 있는 경우 인공수정이나 시험관시술을 서두르는 경향이 있는데요. 건강하지 않은 상태에서 임신을 할 경우 아이의 건강에도 영향을 미칠 우려가 있다는 연구가 있으니, 건강한 몸을 만드는 것이 우선입니다. https://wombstory.tistory.com/1011 남성난임, 유전될 가능성 높다 남성난임으로 미세수정하여 태어난 아들, 성인 되었을 때 정자 수, 활동성 저하 정자를 난자의 세포질 내 직접 주입하여 수정시키는 미세수정(Intracytoplasmic sperm injection)은 심한 정자 이상으로 생 wombstory.tistory.com 정액검사.. 2021. 6. 19. [정자 건강과 임신] 좋을수록 빠르다 총직진활동정자수 많을수록 임신까지 걸리는 시간 단축 정액 검사는 남성 난임 검사의 기본이며, 거의 유일한 검사입니다. 그런데 정액 검사 결과의 해석이 좀 모호하지요. 현재는 2010년 개정된 WHO 정상정자 기준을 따르고 있는데요. 정상 기준에 못 미친다 하더라도 임신이 불가능한 거는 아니고, 정상 범위라 하더라도 임신을 보장할 수는 없습니다. 특히, '일 년 안에 배우자가 임신한, 즉 생식력이 확인된 남성의 하위 5%를 기준'으로 정해진 정액 검사 기준은 그야말로 임신에 적합한 커트라인일 뿐, 정상 범위 내에서도 임신에 더 유리한 정자 상태가 있지 않을까요. 혹시 정자 수가 많고 활동성이 좋으면 임신이 더 빨리 될까요? 정자 건강과 임신율, 임신까지 걸린 기간을 살펴 분석한 논문이 최근 학술지 에 발표.. 2021. 6. 19. [임신과 음주] 배란기, 착상기 과음은 임신 방해 주당 음주량 배란기 여섯 잔 넘거나 황체기 세 잔 이상은 수태능 저하 막연히 '술이 임신에 안 좋을 거'라는 추측은 있지만 확실한 증거는 없습니다. 지금까지 임신과 음주의 관련성에 대한 여러 연구가 있었는데요. 임신 중 음주가 유산, 조산 위험을 높이고, 태아알콜증후군 등 임신 결과에 안 좋은 영향을 미친다는 사실은 비교적 뚜렷하지만, '술을 마시면 임신 가능성이 떨어지는지'에 대한 질문에는 답이 엇갈립니다. https://wombstory.tistory.com/593 가벼운 음주도 조산위험 높혀 임신 중 음주가 태아의 건강에 해로운 것은 알지만 가벼운 정도의 음주는 괜찮을거라는 생각으로 방심할 때가 있습니다. 과연 그러할까요? 어느 정도의 음주가 '가벼운 음주'로 임신 중에도 허 wombstory.ti.. 2021. 6. 15. 코로나 19 회복 후 정자 이상 위험 가능성 코로나 19 회복 남성 25%에서 희소정자, 무정자증 전 세계를 강타한 전염병 코로나 19(COVID-19)로 일상이 멈춘 지 일 년이 훌쩍 넘었습니다. 새로운 질병이라 아직도 이 바이러스 감염의 증상, 진행, 후유증 등에 대해 모르는 게 많고 여러 방면에서 연구가 진행 중인데요. 코로나 19에 감염되었다가 회복된 남성에서 정자 이상 위험 가능성이 제기되어 소개합니다. 코로나 19 확진 후 회복된(연속 2회 음성) 남성 43명을 대상으로 침, 소변, 정액에서의 SARS-CoV-2 바이러스 유무 검사와 정액 검사를 실시하였습니다. 정액검사 결과 43명 중 8명(18.6%)의 남성에서 무정자증, 3명의 남성(7.0%)에서 희소정자증(2백만/mL 이하)이 나오는 등 25.6%에서 심한 정자 이상을 보였습니다... 2021. 6. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음
