갱년기37 갱년기 불규칙 월경, 상열감(FSH 68, AMH 0.04) 한방 치료 신기능 강화 치료로 너무 이른 완경 방지 할 때는 좀 귀찮아도 안 하면 서운한 생리. 초경을 시작하고 매달 열심히 일했으니 때가 되면 갱년기를 거쳐 완경에 이르는 건 자연스러운 현상이지만 너무 빨리, 급작스럽게 갱년기 증상이 나타나면 당황스럽기도 합니다. 완경이 너무 이르면 노화가 빠르고 심혈관계 질환 위험이 높아지는 건강상의 문제도 생기고요. 불규칙한 월경으로 시작되는 갱년기 초기부터 완경까지 걸리는 기간은 개인차가 큰데요. 신기능을 강화하는 한방 치료로 너무 이른 완경을 막을 수 있습니다. 갱년기에 불규칙한 월경은 자연스러운 현상이지만 아래와 같은 경우에는 치료를 권장합니다. -너무 빠른 완경이행기 월경불순 -급격하게 완경이행기 후반으로 진행된 월경불순 -불규칙 출혈 반복, 심한 갱년기 증상 동반으로.. 2022. 2. 9. '갱년기 증상'은 갱년기 전부터 나타나 월경 규칙적인 생식기 후기부터 '갱년기 증상' 자주 발생 혹시 아래와 같은 증상을 느끼시나요? -밤에 자다 깨서 한 시간 이상 잠 못 들고 뒤척인다 -밤에 식은땀이 자주 난다 -짜증, 불안, 압도감 등을 자주 느낀다 -건망증이 심하고 집중력이 떨어진다 -피부가 건조하다 -피곤하다 -웃거나 재채기할 때 요실금 증상이 있다 -성생활에 흥미가 덜하다 흔히 '갱년기 증상'이라 부르지만, 생리가 규칙적인 30대 후반-40대 초반에도 자주 발생합니다. '벌써 갱년기인가?', '나만 이상한 거 아닌가?' 걱정하시는 경우가 많은데요. 최근 학술지 에 발표된 연구 결과에 의하면 생식기 후기(late reproductive stage: LRS)와 완경 전환기(menopausal transition: MT) 여성의 40% .. 2021. 10. 1. 적정 체중 유지와 운동으로 과다월경 방지 과체중, 비만 여성에서 월경불순, 과다월경 위험 증가, 신체 활동 늘리면 도움 지금까지 운동을 중심으로 한 신체활동이 월경에 미치는 영향에 대한 연구는 주로 운동선수 중심으로 이뤄졌습니다. 과도한 운동이 여성호르몬 수치를 낮춰 월경불순, 배란장애 등을 유발할 수 있다는 연구 결과가 주로 보고되었지요. 반면, 취미 삼아 가끔씩 운동을 하는 대다수 일반 여성에 대한 연구는 부족했는데요. 최근 학술지 에 만여 명의 호주 여성을 대상으로 신체활동과 체질량지수, 월경 이상의 관련성을 15년간 살핀 연구 결과가 발표되어 소개합니다. 22-27세 여성 10,618명을 2000년부터 2015년까지 3년에 한 번씩 꾸준히 관찰한 결과입니다. 19.4%의 여성이 월경불순을 보였는데요. 이 비율은 15년간 거의 변함없이 유.. 2021. 6. 4. 갱년기 '걷기 운동', 얼마나 효과적인가 갱년기, 완경 후 걷기 운동의 건강 개선 효과 연구 오랫동안 해왔던 월경을 마치고 완경으로 넘어가는 갱년기는 한 번도 겪어본 적 없는 여러 증상이 불쑥불쑥 튀어나와 자주 당황하는 그야말로 '삶의 전환기'입니다. 열이 훅 오르고 얼굴이 붉어지며 땀이 나는 전형적 혈관운동 증상뿐 아니라, 똑같이 생활해도 슬금슬금 체지방이 늘고, 여기저기 쑤시고 아프고 피곤하고, 수면장애, 우울, 불안, 초조 등도 자주 나타나지요. https://wombstory.tistory.com/1382 한국 여성이 가장 많이 호소하는 갱년기 증상은 한국 여성 생식주기에 따른 불편감 빈도와 정도 연구 여성의 완경 연령은 48-52세 사이에서 거의 고정된 반면 평균 수명은 계속 길어지고 있습니다. 한국 여성의 기대수명은 86.3세(201.. 2021. 5. 26. 한국 여성이 가장 많이 호소하는 갱년기 증상은 한국 여성 생식주기에 따른 불편감 빈도와 정도 연구 여성의 완경 연령은 48-52세 사이에서 거의 고정된 반면 평균 수명은 계속 길어지고 있습니다. 한국 여성의 기대수명은 86.3세(2019년 기준)로 완경 후에도 35년이 넘는 시간이 기다리고 있는데요. 따라서 갱년기와 완경 이후의 건강 관리가 중년 이후 삶의 질에 막대한 영향을 줍니다. 흔히 갱년기 증상이라고 하면 얼굴이 붉어지고 땀이 났다 식었다 하는 등의 혈관운동 증상을 떠올리지만 '머리부터 발끝까지' 갱년기 여성이 호소하는 증상은 매우 다양합니다. 서구인들에게는 혈관운동 증상이 심하고 흔하지만, 동양 여성들은 그보다 피로감, 통증 등을 호소하는 빈도가 높다는 여러 연구 결과가 있는데요. 각각 다른 유전과 환경, 사회문화적 요인의 결과입니다. 그렇.. 2021. 4. 3. [논문 소개] 갱년기 혈관운동 증상에 침치료 효과적 갱년기 상열감 등 혈관운동 증상, 침 치료군과 가짜침 치료군 증상 변화 비교 연구 갑자기 위로 열이 오르고 추웠다 더웠다, 진땀이 나기도 하고 얼굴이 붉어지는 등 혈관운동 증상은 갱년기에 나타나는 대표적 증상입니다. 증상의 강도와 기간은 사람마다 다른데요. 일상을 방해하는 정도라면 적극적 대처가 필요합니다. https://wombstory.tistory.com/1328 갱년기 상열감, 수면 불량의 한방 치료 완경 이행기, 완경, 완경 후기를 포함하는 갱년기에는 다양한 증상이 나타납니다. 세계 각국 여성들의 갱년기 증상을 조사한 인류학적 연구에서는 피로감, 무기력, 관절 강직, 관절통, wombstory.tistory.com 갱년기 상열감에 침치료가 미치는 영향에 대해서는 아직 결과들이 엇갈리는데요. 최근.. 2021. 2. 4. 자궁적출을 권유받거나 원했던 월경통, 냉대하 여성의 한방치료 혈종으로 인한 월경통/ 냉대하, 부정자궁출혈 여성의 한방 치료 임상례 저희 어머니 세대만 하더라도 소위 '빈궁마마'라고 부르는 자궁적출을 한 여성이 많았습니다. '자궁은 아기집일 뿐'이라는 생각이 일반적이어서 출산이 끝났다면 자궁에 조금만 이상이 있어도 제거하는 것이 재발 없이 깔끔하다는 인식이 있었죠. 하지만 지금은 그렇지 않습니다. 생명을 위협하거나 삶의 질을 심하게 해치는 경우를 제외하고는 가급적 자궁을 보존하고, 부득이 자궁을 적출하더라도 난소는 보존하는 편입니다. 한의학에서 자궁은 뇌, 뼈, 골수, 맥, 담 등과 함께 기항지부(奇恒之府)에 속하는데요. 주요 경락이 지나가는 통로이기 때문에 생식을 다 끝낸 후에도 건강하게 보존하고 소통을 돕는 것이 중요합니다. 비슷한 시기에 사십 대 여성 두 분이.. 2021. 1. 18. [논문 소개] 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은 음식: 최신 논문 중심으로 '갱년기에는 어떤 음식이 좋을까요?' 묻는 분들이 많습니다. 난생처음 겪는 갱년기 증상이 당황스럽고, 그렇지만 호르몬제는 부작용이 걱정되니 일단 음식부터 바꾸면서 도움을 받고 싶은 마음이지요. https://wombstory.tistory.com/1348 갱년기 호르몬 치료, 뇌졸중(중풍) 위험 높여 갱년기 호르몬 치료, 심장병 예방 효과 없고 뇌졸중과 정맥혈전증 위험 증가 이십 년 전만 해도 갱년기/완경 후 호르몬제 복용은 흔한 일이었습니다. 여성호르몬이 감소하고 이런저런 불편한 wombstory.tistory.com 그동안 음식과 갱년기 증상의 상관관계를 살피는 많은 연구가 있었는데요. 안타깝지만 아직은 '음식이 갱년기 증상 완화에 도움이 된다는 근거가 부족하.. 2020. 11. 7. 갱년기 호르몬 치료, 뇌졸중(중풍) 위험 높여 갱년기 호르몬 치료, 심장병 예방 효과 없고 뇌졸중과 정맥혈전증 위험 증가 이십 년 전만 해도 갱년기/완경 후 호르몬제 복용은 흔한 일이었습니다. 여성호르몬이 감소하고 이런저런 불편한 증상들이 생기니 부족한 호르몬만 채워주면 다시 이전으로 돌아갈 수 있으리라는 기대와 함께 '젊음을 지키는 마법의 묘약'으로 권장되었지요. 하지만 '호르몬제 복용이 득보다 실이 크다'는 2002년 미국 국립보건원의 대규모 임상연구 결과 발표 후 완경 후 호르몬을 복용하는 여성은 절반으로 줄었습니다. 자궁내막암과 유방암 발생 위험이 높은 것이야 이전부터 알고 있었던 사실이지만, 심장병 예방 효과가 있다는 주장이 반박되었기 때문이죠. https://wombstory.tistory.com/749 건강한 갱년기, 호르몬제가 만능은 .. 2020. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
