난임극복식이요법1 [칼럼] 조현주의 건강임신 노하우 "난임극복 식이요법" 착한 지방 먹기 [출처] [임상노트] 양쪽 난관수종, 난관유착 극복하고 자연임신살빼기가 만연하는 시대가 되면서 ‘지방’은 천덕꾸러기가 되었습니다. 그래서 건강을 위해서는 지방질이 많은 음식은 먹지 않아야 하는 것처럼 되어 있지요. 하지만 지방도 나쁜 지방과 좋은 지방이 있습니다. 임신을 위해서는 좋은 지방을 섭취해야합니다. 체내에서 성호르몬이 합성되는데 그 원료가 바로 콜레스테롤입니다. 또한 나쁜 지방의 과다는 혈액을 탁하게 만들고 체지방율을 높여 대사증후군을 만드는 것과도 큰 관련이 있지요. 지방은 포화/불포화 지방이 있고, 동물성 지방은 포화지방, 식물성 지방은 불포화 지방이라는 대략의 분류에 대해서는 알고 계실 것입니다. 그런데 이 두 가지 말고 더 못된 지방이 있는데, 바로 ‘트렌스지방’입니다. .. 2013. 8. 9. 이전 1 다음
