본문 바로가기

상열감10

갱년기 불규칙 월경, 상열감(FSH 68, AMH 0.04) 한방 치료 신기능 강화 치료로 너무 이른 완경 방지 할 때는 좀 귀찮아도 안 하면 서운한 생리. 초경을 시작하고 매달 열심히 일했으니 때가 되면 갱년기를 거쳐 완경에 이르는 건 자연스러운 현상이지만 너무 빨리, 급작스럽게 갱년기 증상이 나타나면 당황스럽기도 합니다. 완경이 너무 이르면 노화가 빠르고 심혈관계 질환 위험이 높아지는 건강상의 문제도 생기고요. 불규칙한 월경으로 시작되는 갱년기 초기부터 완경까지 걸리는 기간은 개인차가 큰데요. 신기능을 강화하는 한방 치료로 너무 이른 완경을 막을 수 있습니다. 갱년기에 불규칙한 월경은 자연스러운 현상이지만 아래와 같은 경우에는 치료를 권장합니다. -너무 빠른 완경이행기 월경불순 -급격하게 완경이행기 후반으로 진행된 월경불순 -불규칙 출혈 반복, 심한 갱년기 증상 동반으로.. 2022. 2. 9.
채식 식단과 콩 섭취로 갱년기 상열감 감소 [논문 소개] 12주간 채식+콩 섭취로 상열감 79% 감소 오늘의 점심 도시락 갱년기 증상에 효과적이라고 결론이 난 음식은 아직 없습니다. 약이 아니라 강한 효과는 없지만 대신 안전하게 매일 먹을 수 있는 음식의 속성을 생각한다면 당연한 결과일 수 있습니다. 그래도 야채, 과일, 풍부한 콩, 좋은 지방 등의 섭취가 건강한 갱년기를 보내는 데 도움이 된다는 여러 연구 결과가 있으니 참고할 만합니다. https://wombstory.tistory.com/1352 [논문 소개] 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은 음식: 최신 논문 중심으로 '갱년기에는 어떤 음식이 좋을까요?' 묻는 분들이 많습니다. 난생처음 겪는 갱년기 증상이 당황스럽고, 그렇지만 호르몬제는 부작용이 걱정되니 wombstory.tistory.c.. 2021. 10. 4.
'갱년기 증상'은 갱년기 전부터 나타나 월경 규칙적인 생식기 후기부터 '갱년기 증상' 자주 발생 혹시 아래와 같은 증상을 느끼시나요? -밤에 자다 깨서 한 시간 이상 잠 못 들고 뒤척인다 -밤에 식은땀이 자주 난다 -짜증, 불안, 압도감 등을 자주 느낀다 -건망증이 심하고 집중력이 떨어진다 -피부가 건조하다 -피곤하다 -웃거나 재채기할 때 요실금 증상이 있다 -성생활에 흥미가 덜하다 흔히 '갱년기 증상'이라 부르지만, 생리가 규칙적인 30대 후반-40대 초반에도 자주 발생합니다. '벌써 갱년기인가?', '나만 이상한 거 아닌가?' 걱정하시는 경우가 많은데요. 최근 학술지 에 발표된 연구 결과에 의하면 생식기 후기(late reproductive stage: LRS)와 완경 전환기(menopausal transition: MT) 여성의 40% .. 2021. 10. 1.
한국 여성이 가장 많이 호소하는 갱년기 증상은 한국 여성 생식주기에 따른 불편감 빈도와 정도 연구 여성의 완경 연령은 48-52세 사이에서 거의 고정된 반면 평균 수명은 계속 길어지고 있습니다. 한국 여성의 기대수명은 86.3세(2019년 기준)로 완경 후에도 35년이 넘는 시간이 기다리고 있는데요. 따라서 갱년기와 완경 이후의 건강 관리가 중년 이후 삶의 질에 막대한 영향을 줍니다. 흔히 갱년기 증상이라고 하면 얼굴이 붉어지고 땀이 났다 식었다 하는 등의 혈관운동 증상을 떠올리지만 '머리부터 발끝까지' 갱년기 여성이 호소하는 증상은 매우 다양합니다. 서구인들에게는 혈관운동 증상이 심하고 흔하지만, 동양 여성들은 그보다 피로감, 통증 등을 호소하는 빈도가 높다는 여러 연구 결과가 있는데요. 각각 다른 유전과 환경, 사회문화적 요인의 결과입니다. 그렇.. 2021. 4. 3.
[논문 소개] 갱년기 혈관운동 증상에 침치료 효과적 갱년기 상열감 등 혈관운동 증상, 침 치료군과 가짜침 치료군 증상 변화 비교 연구 갑자기 위로 열이 오르고 추웠다 더웠다, 진땀이 나기도 하고 얼굴이 붉어지는 등 혈관운동 증상은 갱년기에 나타나는 대표적 증상입니다. 증상의 강도와 기간은 사람마다 다른데요. 일상을 방해하는 정도라면 적극적 대처가 필요합니다. https://wombstory.tistory.com/1328 갱년기 상열감, 수면 불량의 한방 치료 완경 이행기, 완경, 완경 후기를 포함하는 갱년기에는 다양한 증상이 나타납니다. 세계 각국 여성들의 갱년기 증상을 조사한 인류학적 연구에서는 피로감, 무기력, 관절 강직, 관절통, wombstory.tistory.com 갱년기 상열감에 침치료가 미치는 영향에 대해서는 아직 결과들이 엇갈리는데요. 최근.. 2021. 2. 4.
[논문 소개] 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은 음식: 최신 논문 중심으로 '갱년기에는 어떤 음식이 좋을까요?' 묻는 분들이 많습니다. 난생처음 겪는 갱년기 증상이 당황스럽고, 그렇지만 호르몬제는 부작용이 걱정되니 일단 음식부터 바꾸면서 도움을 받고 싶은 마음이지요. https://wombstory.tistory.com/1348 갱년기 호르몬 치료, 뇌졸중(중풍) 위험 높여 갱년기 호르몬 치료, 심장병 예방 효과 없고 뇌졸중과 정맥혈전증 위험 증가 이십 년 전만 해도 갱년기/완경 후 호르몬제 복용은 흔한 일이었습니다. 여성호르몬이 감소하고 이런저런 불편한 wombstory.tistory.com 그동안 음식과 갱년기 증상의 상관관계를 살피는 많은 연구가 있었는데요. 안타깝지만 아직은 '음식이 갱년기 증상 완화에 도움이 된다는 근거가 부족하.. 2020. 11. 7.
초경 빠르면 갱년기 상열감 빈발 11세 이전 초경, 과체중/비만이면 갱년기 상열감/야간 발한 2배 이상 증가 열이 위로 오르면서 얼굴이 붉어지고 땀이 났다 식으면서 더웠다 추웠다 하는 혈관운동 증상은 갱년기에 나타나는 다양한 증상 중에서도 여성호르몬 감소와 직접 관련이 있는 대표적 증상입니다. 인종적 차이가 있어 동양 여성보다는 서양 여성들이 더 많이 호소하며, 미국인들 중에서도 아프리카계 여성들이 심하게 겪는 것으로 알려져 있습니다. 또한 사회경제적 환경, 흡연, 체중 등과도 관련이 있습니다. 초경 연령과 갱년기 증상의 상관성에 대해서는 결과들이 엇갈리는데요. 최근 6편의 논문을 분석한 연구 결과가 발표되어 소개합니다. 영국, 미국, 호주 여성 18,555명의 초경 연령과 갱년기 혈관운동 증상(상열감, 야간 발한)의 상관성을 분석하였.. 2020. 8. 7.
갱년기 상열감, 수면 불량의 한방 치료 완경 이행기, 완경, 완경 후기를 포함하는 갱년기에는 다양한 증상이 나타납니다. 세계 각국 여성들의 갱년기 증상을 조사한 인류학적 연구에서는 피로감, 무기력, 관절 강직, 관절통, 두통, 잦은 질염 등 인종마다, 환경에 따라 주로 호소하는 갱년기 증상이 다르다고 밝히고 있습니다. ◈갱년기 혈관운동 증상 열이 위로 확 오르고 얼굴이 붉어지거나, 땀이 물 흐르듯 흐르다 식으면서 오한이 나고, 가슴이 두근거리고 잠을 푹 못 자는 혈관운동 증상은 대표적인 갱년기 증상입니다. 여성호르몬의 급격한 하강과 관련이 있는데요. 평소 여성 호르몬 수치가 높았던 서구인들에게 자주 나타나는 것으로 보고되어 있습니다. 또한 체질량지수(BMI)가 낮은 마른 여성, 흡연자 등에서 불편을 호소하는 경우가 많다는 연구 결과도 있습니다.. 2020. 7. 10.
갱년기/완경 호르몬 대체요법, 유방암 위험 최대 두 배 이상 높여 갱년기/완경 후 호르몬 대체요법과 유방암 상관관계 갱년기를 지나 완경에 이르는 시기는 누군가에게는 약간 불편한 삶의 전환기지만, 상열감, 안면홍조, 불면, 우울감 등으로 하루하루가 너무 힘든 여성들도 있습니다. 여성호르몬 감소와 동반되어 나타나는 증상이므로 오랫동안 '완경 후 호르몬 대체요법(MHT: menopausal hormone therapy)'이 증상 완화를 위한 치료법으로 사용되어 왔습니다. 1990년대 급증했던 호르몬 대체요법은 2000년 대 들어 절반으로 줄었습니다. 2002년과 2004년 미국 WHI(Women's Health Initiati 대규모 임상 실험에서 '호르몬 대체요법이 유방암 위험을 현저히 높인다'는 결과를 발표한 이후 완경 후 호르몬 대체요법에 대한 경각심이 높아졌기 때문입.. 2019. 9. 4.