의자와 건강1 의자 멀리할수록 몸은 더 건강해진다 "움직이지 않는 생활습관, 건강 위협" 심장병, 당뇨병 등 현대인의 많은 질환이 '앉아서 지내는 생활양식(sedentary lifestyle)'과 관련 있다고 많은 연구자는 주장합니다. 인류 역사 대부분을 수렵-채집인으로 보낸 인간은 움직이는 것이 일상이었는데요. 농경 생활을 시작하면서부터 이전보다 활동량이 줄기는 했지만 지금처럼 걷지도, 움직이지도 않고 앉아서 지내는 생활이 시작된 것은 아주 근래, 산업사회가 시작되면서부터입니다. 최근 Public Health England가 움직이지 않는 생활습관이 건강을 위협하고 있다며 하루 4시간은 움직일 것을 권고하는 논문을 발표했습니다. 관련 가디언 기사 보기 'Office employees should be on feet for four hours of wo.. 2015. 6. 3. 이전 1 다음
