임신과 숙면1 밤은 어둡게, 잘 자야 임신에 도움 한국에 돌아온지 한달이 넘었는데도 잠 때문에 고생을 하고 있습니다. 시차 적응이야 진작에 끝났을테지만 문제는 빛과 소음입니다. 시장 입구에 있는 아파트인지라 여름밤 늦게까지 바깥 테이블에서 술을 드시는 분들이 많고, 이사에 출근에 정신이 없어 아직 방에 커텐을 달지 못했더니 늦게까지 들어오는 네온사인 빛들로 숙면을 취하기가 영 어렵습니다. '잠이 보약'이라는 말이 있는데, 오늘은 '잠이 임신을 돕는 명약'이라는 이야기를 드리겠습니다.생식의학저널인 최신호에는 밤-낮의 규칙적인 리듬과 이를 통해 분비되는 멜라토닌이 여성의 임신을 돕는데 중요한 역할을 한다는 논문이 발표되었습니다 ('Melatonin and the circadian system: contributions to successful female .. 2014. 9. 6. 이전 1 다음
