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임신과 생활 Tip223

남성에게도 엽산 중요, 초록야채 많이 섭취해야 임신을 계획하는 여성들에게 엽산섭취는 중요한 권장사항이 되었습니다. 임신초기 태아의 발달에 엽산이 중요한 역할을 하면서 태아의 신경관 결손 등의 위험을 예방할 수 있기 때문입니다. 그런데 예비아빠들에게도 이후 태어날 아기들의 건강을 생각한다면 엽산섭취에 신경을 써야할 것으로 보입니다. 영국신문 에서는 'Does eating greens give dads healthier babies'라는 기사를 통해 최근의 연구결과를 소개하고 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험실 연구 ('Low paternal dietary folate alters the mouse sperm epigenome and is associated with negative pregnancy outcomes')에서 엽산수치가 낮은 남성의 아이에.. 2013. 12. 18.
미세먼지가 태아에도 영향, 조산 가능성 높여 미세먼지가 조산 가능성을 높인다는 연구결과가 나와 이목을 끌고 있네요.20년 동안 대도시의 미세먼지 농도와 그 지역 조산율을 분석한 결과 미세먼지 농도가 높아지면 조산율도 함께 올라갔다는 연구결과입니다.초미세먼지는 폐에서도 걸러지지 않는 사이즈로 간 방광 뇌까지 들어가 DNA손상과 치매와 같은 뇌질환까지 유발시킬 가능성이 있다는 의견이 있네요. 올해 들어 스모그(안개와 먼지가 섞인)가 눈에 띄게 늘어나는 것 같습니다.환경보호에 대한 목소리가 예전에 비해 높아지지만, 그것보다도 더 빠른 속도로 도시의 규모가 팽창되고 도시 집중 현상이 생기는 것 같아 걱정입니다.이런 현상이 태아의 조산율을 높인다면 정말 심각한 문제가 아닐 수 없겠습니다.만혼으로 인해 노산이 들고, 시험관시술등을 통해 쌍태아 분만이 늘면서 .. 2013. 11. 26.
임신과 출산은 삶의 전환 제가 튜터로 참여하고 있는 의과대학의 일학년 학생들은 이번 학기에 '패밀리 프로젝트 (Family Project)'라는 장기과제를 진행합니다. 수업과 연계된 의사, GP의 소개로 그 지역에 살고 있는 임산부와 임신 중, 그리고 출산 후 총 네번의 인터뷰를 실시하여 임신과 출산이 미치는 영향에 대한 질적연구를 하는 것입니다. 이 연구의 목적에는 임신과 출산을 그저 '몸의 변화'로 볼 것이 아니라 여성의 삶과 관계 전체가 영향을 받고 변화하는 총체적인 '삶의 전환'으로 봐야한다는 의미가 내포되어 있습니다. 이와 관련된 수업을 진행하면서 받은 흥미로운 자료가 있었습니다. 이라는 자료집으로 출산 후 일어날 수 있는 여러 변화들을 자세한 데이터를 근거자료로 제시하며 설명하고, 이에 효과적으로 대처할 수 있는 여러.. 2013. 11. 21.
[논문소개] 임신 중 골반통, 침치료가 효과적이고 태아에게도 안전 임신 중, 골반과 허리부위에 통증이 생겨 고생하는 분들이 많습니다.침대에서 돌아누울 때도 힘들고, 평소 앉아있거나 걸어 다닐 때 집안 일을 할 때도 불편감을 느끼게 됩니다. 심한 경우 일상 생활이 어려울 정도로 아파서 고생하는 경우도 있지요.하지만 임신중이라는 특수성 때문에 물리치료도 못 받고 그야말로 ‘방치’되는 경우가 대부분이죠. 이런 경우 침치료가 매우 유용하며, 산모와 태아에게 모두 안전하니, 더 이상 억지로 참거나 방치할 필요가 없을 것 같습니다.유용성과 안전성에 대한 연구결과를 소개하겠습니다. 이번에 스웨덴 카롤린스카 대학에서 개최된 2013 iSAMS 학회에서 발표된 내용입니다.여기 소개된 논문은 비교적 대규모 인원을 대상으로 한 연구이며, 3개의 연구를 소개하며,이중엔 일반적인 골반통관련 .. 2013. 11. 18.
[칼럼] 골반강의 혈류순환 개선시키기 혈액 순환은 서양의학에서든 한의학에서든 건강한 몸을 만들기 위한 기본 개념으로 그 중요성은 두말할 필요가 없습니다. 난임과 유산의 문제를 해결하기 위해 매우 중요한 문제 중 하나가 바로 골반강으로의 혈류순환이 충분하고 원활하게 하는 것입니다. 한의학에서 자궁을 다른 말로 혈실(血室) 혈장(血臟) 혈해(血海)라고도 부르는데, 자궁과 혈액이 특별한 연관이 있음을 의미하는 말이지요. 자궁내막이 부풀었다 떨어지며 반복되는 월경과 관련해 자궁강은 지속적으로 혈액이 모였다 빠지며, 근육으로 이루어진 자궁은 그 자체가 혈액을 많이 머금고 있습니다. 또한 골반강의 혈관분포는 다른 곳보다 훨씬 더 복잡하고 많은 분지로 갈라진 특징이 있는데, 그만큼 많은 혈액순환이 필요하기 때문입니다. 매우 가느다란 스프링모양의 혈관이 .. 2013. 11. 14.
[논문소개] 정자의 질을 개선하는 음식: 당근, 토마토 등 카로티노이드 섭취 정자에 도움이 되는 음식 : 카로티노이드 섭취 - 논문소개 :Semen quality in relation to antioxidant intake in a healthy male population. 남성불임이 늘어나는 추세입니다. 정액 검사를 해 보면 정자의 수가 부족하거나 활동성이 떨어지거나 기형정자가 늘어났다거나 하는 정자의 질저 저하에 대한 진단을 받는 분들이 매우 많이 졌습니다.미국 산부인과 저널 Fertil Steril의 최신판에 정자의 질을 개선시키는 항산화물질에 대한 논문이 나와 있어서 소개합니다.결론부터 이야기 하면, 카로티노이드성분, 특히 그중에서 라이코펜 섭취가 정자의 질을 높일 수 있다는 것입니다. 카로티노이드는 토마토나 당근, 감 따위의 식물류나 초식 동물에 분포되어 있는 카로틴과.. 2013. 10. 11.
다낭성난소증후군, 든든한 아침식사가 효과적 난소에서 여러개의 난포가 생기기는 하지만, 배란이 가능한 성숙난포까지 자라지 못하면서 배란장애, 월경불순 등을 유발하는 '다낭성난소증후군 (PCOS)'는 임신을 기다리는 많은 여성들에게 고민거리입니다. 여러 연구에 의하면 다낭성난소증후군은 '인슐린 저항성'에 의한 호르몬 불균형으로 발생하고, 따라서 체중감량이 좋은 해결책이라고 제시됩니다. 그런데 비만여성에게만 다낭성난소증후군이 생기는 것은 아니고 실제로 정상체중의 여성들도 다낭성난소증후군으로 인한 난임을 많이 겪고 있습니다. 이스라엘에서 진행된 한 연구에서는 아침식사를 늘리고 저녁식사를 줄이는 식이요법으로 생식기능을 높일 수 있다는 연구결과를 발표하였습니다. ( Big breakfast diet could 'boost fertility for PCOS .. 2013. 9. 23.
임신한 당신이 모르고 먹는 독약 - 참치, 연어, 캔에 든 음식과 수돗물, 카페인의 영향 UC 리버사이드와 UC 샌디에고의 심리학 연구팀은 뉴트리션 저널에 발표한 연구 논문을 통해서 임신한 여성의 건강을 보살피는 직업에 종사하는 전문가들에게 특정 음식들이 태아의 발달을 저해할 수 있다는 것을 임신부들에게 알릴 것을 권고 했다고 합니다. 연구팀의 사라 산티아고 박사는 전문가들이 임신부들에게 알코올이나 니코틴과 같은 물질에 대한 경고를 해왔다면, 지금까지는 특별히 태아의 건강에 문제를 일으키지 않을 것으로 여겨온 음식들, 즉 참치, 연어, 캔에 든 음식, 수돗물, 카페인이나 다른 음식들에 대한 경고도 똑같이 해야 한다고 충고했습니다. 참치, 연어와 같이 큰 물고기들에 누적된 중금속(메틸 수은)에 대한 위험성은 전에도 여러번 방송에서 다룬 적이 있었지요. 메틸 수은에 노출된 신생아는 행동, 언어,.. 2013. 9. 5.
임신 중 비만, 아이의 심장병 위험 높여 칼로리 높고 간편한 인스턴트 음식, 하루종일 꼼짝않고 앉아서 일하는 근무환경으로 '비만'은 현대인을 위협하는 가장 중요한 질병 중의 하나가 되었습니다. 지구의 한 쪽 끝에서 아직도 기아와의 사투를 벌이고 있다면, 또 한쪽에서는 비만 극복을 위한 대대적인 프로젝트가 진행 중입니다. 그런데, 이 비만이 본인의 건강을 위협할 뿐 아니라 아이의 건강에까지 치명적인 악영향을 끼친다는 연구보고입니다. 최근 스코틀랜드 연구진이 에 발표한 연구결과에 의하면 임신 중 엄마가 비만인 경우 그 아이가 55세 이전에 사망할 확률이 35%나 높아진다는 보고입니다. (BBC 'Children of obese mothers have higher heart risk') 에딘버러 대학의 연구팀이 산전검사의 결과를 바탕으로 37,709.. 2013. 8. 20.

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