정자건강25 [정자건강] 청량음료 즐기면 정자 수 감소 위험 가당 음료 하루 한 캔 이상 마신 젊은 남성, 총 정자 수 정액 농도 2천8백만 감소 영어로 'soft drink'는 알코올이 들어있지 않는 음료, 즉 'hard drink'의 반대 개념입니다. 우리말로는 '청량음료'라고 번역하면 무난한데요. 좀 더 세분하자면 가당음료(sugar-sweetened beverages: SSBs), 다이어트 콜라 같은 인공감미 음료(artificially sweetened beverages: ASBs), 과일 주스, 에너지 드링크 등이 있습니다. 물 대신 설탕이 포함된 음료수를 많이 마시면 비만, 당뇨, 심장병 발생 위험이 증가하고 암 발생 위험도 높아진다는 연구 결과가 있습니다. https://wombstory.tistory.com/1248 과일주스 포함 음료수 많이 마시.. 2021. 10. 18. [난임/반복유산] 건강한 임신을 돕는 남성의 한방 치료 건강한 임신을 위해서는 남녀의 건강이 모두 중요합니다. 임신의 제1 조건은 '건강한 수정란'이며 건강한 수정란은 건강한 정자와 난자의 결합으로 이루어지기 때문입니다. ◈ 정액검사 상 이상이 있는 경우라면 적극적으로 치료를 받으시는 게 좋습니다. 정자 수, 활동성, 모양 등 정액검사 지표가 호전되며 임신에 도움이 됩니다. https://wombstory.tistory.com/779 [남성난임] 정자무력증, 한약치료로 정자활동성 증가 "정자 약한 남성난임, 한약치료 후 자연임신" 정자의 수, 활동성 감소, 기형정자 증가는 남성난임을 유발하는 중요한 원인이 됩니다. 그중에서 정자의 활동성이 약해 임신이 잘 안 되는 경우를 �� wombstory.tistory.com https://wombstory.tistor.. 2020. 7. 1. [운동과 정자 건강] 신체 활동 늘면 정자 활동성 증가 [정자 건강] 신체 활동 많을수록 직진 정자, 총활동 정자 증가 교통, 첨단 기술의 발달로 생활은 편리해졌지만 '신체활동 저하'는 현대인의 건강을 위협하고 있습니다. 중국인의 경우만 해도 성인의 일주일 평균 활동 시간이 399시간(1991년)에서 213시간(2009년)으로 20년 사이 대폭 줄었습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 '활동 부족'을 사망을 유발하는 위험 인자 4위로 꼽기도 했지요. 그렇다면, 정자 건강에는 어떤 영향을 줄까요? 활동량, 운동 등이 정자에 미치는 영향을 살피는 여러 연구가 진행되었지만 아직 결론을 내리지 못한 상태인데요. 아마도 연구 집단이 다르고(운동선수, 난임 남성, 건강한 남성 등) 검사 때마다 다를 수 있는 정액 검사 변동을 반영하지 못했기 때문이라고 추측합니다. 이러한.. 2020. 1. 3. 정자 DNA 분절의 원인과 생활 수칙 정자 DNA 분절의 원인과 교정 가능한 생활 인자 정자의 DNA 분절(fragmentation) 비율이 높으면 건강한 수정란 발달에 방해가 되고 유산율이 뚜렷하게 높다는 연구 결과를 앞에서 소개하였습니다. 정자 DNA 분절, 수정란 발달 저하되고 유산 증가 정자 DNA 분절, 수정란 발달 저하되고 유산 증가 정액 검사 이상 없어도 정자의 질 중요, DNA 분절 많으면 유산 증가 건강한 임신을 위해서는 정자와 난자의 건강이 필수 조건입니다. 건강한 정자와 난자가 만났을 때 건강한 수정란을 만들 수 있고, 건강한 수정.. wombstory.tistory.com 그런데 정자 DNA 분절은 왜 생기는 걸까요? 가장 중요한 원인은 산화 스트레스(oxidative stress)입니다. 세포호흡 과정에서 부산물로 나.. 2019. 6. 5. 정자 DNA 분절, 수정란 발달 저하되고 유산 증가 정액 검사 이상 없어도 정자의 질 중요, DNA 분절 많으면 유산 증가 건강한 임신을 위해서는 정자와 난자의 건강이 필수 조건입니다. 건강한 정자와 난자가 만났을 때 건강한 수정란을 만들 수 있고, 건강한 수정란이 분화, 착상, 발달하면서 장차 태아가 되는 거니까요. 남성 난임을 진단하는 대표적인 검사는 정액 검사입니다. 하지만 정액 검사상 이상이 없다고 해서 '정자가 건강하다'고 장담할 수는 없습니다. WHO의 정상 정자 기준치는 시도하고 일 년 안에 임신한 부부의 정액 검사 결과 하위 5%를 기준으로 삼은 '커트라인'이며, 정액검사 상 아무 이상이 없는 남성에서도 정자의 DNA 분절 등 질 저하가 자주 나타나기 때문이지요. 난임일 때는 그나마 정액검사라도 해보지만 유산에서는 '그래도 임신은 되었으니까.. 2019. 6. 3. 스위스 젊은 남성 62%가 WHO 정액기준 미달 스위스 젊은 남성 62%가 WHO 정액기준 미달 '약해지는 정자'에 대한 우려는 이십여년 전 덴마크 연구진이 전 세계의 남성의 정자 수가 50년 동안 절반으로 감소했다는 연구 결과를 발표하면서 시작되어 이후 여러 후속 연구 결과가 이를 뒷받침하고 있습니다. 감소하는 남성 생식력 [남성난임] 감소하는 남성생식력 에서는 지난 주 'the European Society of Human Reproduction and Embryology' 컨퍼런스에서 하루종일 진행된 '남성의 생식력저하'에 관한 토론을 기사로 전하고 있습니다. wombstory.tistory.com 약해지는 정자 환경이 중요 [남성난임] 약해지는 정자, 환경이 중요 저출산 문제가 심각한 사회문제가 되면서 여러 대책이 나오고 있지만, 상대적으로 남.. 2019. 5. 29. 남성 난임, 건강을 살피는 창 남성 난임, 건강을 살피는 창 남성 난임 진단이 급속하게 늘고 있습니다.통계적으로 보면 일곱 쌍 중 한 쌍은 난임을 겪고 있고, 난임 원인의 절반은 남성에게 있지요. 예전보다 적극적으로 남성들이 정액검사를 받고 난임 치료에 참여하기 때문에 남성 난임이 수면 위로 부각된 측면도 있고요. 전 세계적으로 남성의 정자가 약해지고 있다는 연구 결과도 있습니다. 보통 정액 검사에서 이상이 있다는 진단을 받으면 이를 개선하기 위한 노력보다는 인공수정이나 시험관 시술을 서두르는 경향이 있는데요.최근 정자 이상이 단지 임신의 문제가 아니라 암 발생, 대사 이상, 심혈관계 질환, 만성 질환, 사망률 등 전신 건강과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과들이 계속해서 나오고 있습니다. 남성 난임, 다른 질병 위험도 높아 http:.. 2018. 10. 15. 넉넉한 사각팬티, 정자 수 활동성 증가 넉넉한 사각팬티, 정자 수 활동성 증가 '삼각이냐, 사각이냐? 임신 계획에 따라 결정하세요(Boxers or Briefs? It may depend on your fertility goals)' 에서는 최근 학술지 에 발표된 논문을 소개하며 넉넉한 박스 형태의 팬티가 타이트한 삼각팬티 보다 정자 건강에 도움이 된다고 설명합니다. 하버드 대학 연구팀은 보스턴의 한 병원에서 656명의 남성의 정액과 혈액 샘플을 채취하면서 평소 어떤 형태의 속옷을 주로 착용하는지를 조사하였습니다. 절반 정도(53%)는 넉넉한 박스 형태의 속옷을 즐겨 입었고 나머지 절반 정도는 타이트한 삼각팬티를 주로 입었습니다. 연구 결과, 주로 입는 속옷 형태에 따라 정자의 건강은 현저한 차이가 있었습니다.넉넉한 속옷을 주로 입는 남성이 .. 2018. 8. 10. 하루 한 줌의 견과류가 정자를 건강하게 하루 한 줌의 견과류가 정자를 건강하게 '더 강하고 건강한 정자를 원하세요? 견과류를 드세요(Want stronger, healthier sperm? Eat your nuts)'라는 제목의 기사에서는 최근 스페인 바르셀로나에서 열린 연례 회의에서 스페인 연구자가 발표한 결과를 소개하고 있습니다. 18세에서 35세 사이 건강한 남자 119명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 매일 60g씩 아몬드, 헤이즐넛, 호두 등의 견과류를 14주 동안 먹도록 했고 다른 그룹은 견과류를 섭취하지 않았습니다. 14주 후 견과류를 섭취한 그룹의 정자 수가 약 16% 정도 많아졌으며 정자의 활동성과 모양에서도 유의한 정도의 향상을 보였습니다. 뿐만 아니라 견과류 섭취 그룹에서 정자의 DNA 분절이 감소하였습니다. 정자의 DNA.. 2018. 7. 5. 이전 1 2 3 다음
