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논문소개210

[갱년기/완경 후 비만] 지질 제거율 감소가 원인 갱년기/ 완경 후 비만 '나잇살'이라는 말이 있습니다. 똑같이 먹는데도, 그렇다고 덜 움직이는 것도 아닌데 나이 들면서 왜 자꾸 체중이 늘까요? 최근 스웨덴과 프랑스 연구팀은 성인 54명을 13년간 추적 조사한 결과를 에 발표하였는데요. 지방 세포에 지방이 쌓이고 제거되는 '지질 전환(lipid turnover)'이 연령 증가에 따라 감소하였고, 특히 나이가 들수록 지방 제거 속도가 뚜렷하게 늦어졌습니다. 그 결과 똑같이 먹더라도 체중이 약 20% 정도 증가하였습니다. 갱년기 이후 체지방 증가는 여러 질병의 원인이 됩니다. 자궁내막암, 유방암, 심장병 발병 등 질병 발생 위험을 높이고 갱년기 과다월경과도 관련이 있습니다. 또한 허리, 무릎 등 관절에 무리를 주기도 하지요. 자궁내막암의 가장 큰 위험 인자.. 2019. 9. 30.
전자담배, 임신 늦추고 태아 발달에 영향 전자담배가 임신과 태아에 미치는 영향 최근 미국에서는 전자담배의 위험성 논란이 커지고 있습니다. (마치 우리나라 가습기 사건처럼) 원인을 알 수 없는 폐 질환이 미국 각지에서 보고되었고, 8월 미국 질병관리예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)에서 이를 전자담배 관련 질환으로 공식화하였는데요. 지금까지 805명의 환자, 12명의 사망자가 보고되었습니다(관련 기사: 'Vaping -Related Illnesses Climb to 805, C.D.C. says'). Vaping-Related Illnesses Climb to 805, C.D.C. Says The latest weekly tally includes 275 more reports of patien.. 2019. 9. 27.
[고단백 식이요법] 동물성보다 식물성 단백질 섭취가 수명 연장 고단백 식이요법 육류 대신 식물성 단백질, 사망 위험 34% 감소 가공육 대신 식물성 단백질, 사망 위험 46% 감소 요즘 '저탄고지(저탄수화물 고지방)', '저탄고단(저탄수화물 고단백질)' 식이요법이 유행처럼 번지고 있습니다. 체중감량을 하면서 몸은 건강하게 만들자는 취지입니다. 그래서 밥 대신 삼시 세끼 고기만 먹는 경우도 있는데요. 과연 건강에 좋은 식딘일까요? 고단백 식단은 단기적으로 체중 감량, 특히 체지방 감량에 효과가 있고 혈압, 지질, 혈당 등 심혈관질환 위험 인자를 개선한다는 연구 결과가 있습니다. 이에 비해 장기 효과에 대한 연구는 아직 부족합니다. 또한 단백질이라고 다 같은 단백질이 아닙니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질은 아미노산 구성이 다르고, 서양인과 동양인의 단백질 식단 구성.. 2019. 9. 9.
갱년기/완경 호르몬 대체요법, 유방암 위험 최대 두 배 이상 높여 갱년기/완경 후 호르몬 대체요법과 유방암 상관관계 갱년기를 지나 완경에 이르는 시기는 누군가에게는 약간 불편한 삶의 전환기지만, 상열감, 안면홍조, 불면, 우울감 등으로 하루하루가 너무 힘든 여성들도 있습니다. 여성호르몬 감소와 동반되어 나타나는 증상이므로 오랫동안 '완경 후 호르몬 대체요법(MHT: menopausal hormone therapy)'이 증상 완화를 위한 치료법으로 사용되어 왔습니다. 1990년대 급증했던 호르몬 대체요법은 2000년 대 들어 절반으로 줄었습니다. 2002년과 2004년 미국 WHI(Women's Health Initiati 대규모 임상 실험에서 '호르몬 대체요법이 유방암 위험을 현저히 높인다'는 결과를 발표한 이후 완경 후 호르몬 대체요법에 대한 경각심이 높아졌기 때문입.. 2019. 9. 4.
[논문 소개] 시험관 실패 후 자연임신 확률은? 시험관 실패 후 자연 임신율: 영국 연구 시험관 시술은 이제 흔한 난임 치료가 되었습니다. 난관 폐색 등 자연 임신이 불가능할 때 선택했던 치료 옵션에서 원인불명 난임, 가벼운 남성 난임 등으로 범위가 확대되었고 건강보험 급여 항목에 포함되고 지원금도 나오면서 경제적 부담도 줄었습니다. 하지만 시험관 시술 과정에서 경험하는 육체적, 정신적, 경제적 부담은 여전히 만만치 않습니다. 기대가 컸던 만큼 실패 후 실망도 크고요. 이 과정에서 시험관 시술을 중단하기도 하는데요. 시술 중단 후에도 여전히 자연 임신 가능성이 있다는 사실을 기억할 필요가 있습니다. 시험관 시술 중단 후 자연임신율에 대한 연구는 이전에도 여럿 있었고 저도 인터넷 기반 연구와 프랑스 연구 결과를 소개한 적이 있습니다. 시험관 실패 후에도.. 2019. 8. 21.
서양식 식단과 다낭성난소증후군: 인도 사례를 중심으로 다낭성난소증후군 식이요법, 서양식 식단 피해야 '다낭성난소증후군'은 월경이 불규칙할 때 가장 흔하게 듣는 진단명입니다. 난소에서 여러 개의 난포가 자라지만 성숙 난포에 이르지 못하는 호르몬 불균형, 대사 질환으로 희발월경, 불규칙 출혈, 다모증, 여드름, 과체중/비만 등을 동반하는 경우가 많습니다. 다낭성난소증후군은 엄마 뱃속에서부터 영향을 받은 선천적 요인과 자라면서 접하는 환경 등의 후천적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 특히 본인이 조절할 수 있는 인자로 체중 관리와 음식을 강조합니다. 과체중/비만의 다낭성난소증후군이라면 체중의 5-10%만 감량해도 현저한 증상 개선 효과가 있다는 연구가 있고요. 다낭성난소증후군 식이요법으로는 저탄수화물, 저혈당(glycemic) 식이를.. 2019. 8. 12.
[임신을 돕는 성생활] 배란기에 매일? 이틀에 한번? [임신을 돕는 성생활] 배란기에 매일? 아니면 하루걸러? 요즘은 집에서도 배란테스트기를 많이 사용하기 때문에 배란일을 비교적 구체적으로 예측할 수 있습니다. 배란테스트기는 배란 직전 갑자기 높아지는 황체자극 호르몬(LH surge)을 감지하여 배란일을 예측하는 시약인데요. 배란테스트가 양성(피크)을 보이면 앞으로 36시간 이내에 배란이 될 예정이라는 뜻입니다. 그렇다면, 배란일에 얼마나 자주 성관계를 하는 게 임신에 효과적일까요. 을 정리하면, '정확한 타이밍에/ 적당한 간격으로/ 규칙적으로/즐겁게'입니다. 효과적인 임신 시도 이렇게 [임신 확률을 높이는 성생활] 효과적인 임신 시도 이렇게 임신 확률을 높이는 성생활 '피임을 하지 않고 규칙적인 성관계를 하는데도 일 년 이상 임신이 안되는 경우'를 난임이.. 2019. 8. 5.
수정된 난자 9개까지 시험관 성공률 증가, 더 많으면 감소 시험관시술, 수정된 난자 개수와 임상적 임신율/생존아 출산율의 상관관계 시험관시술의 성공률을 좌우하는 대표적인 인자로 나이, 난소 반응, 자궁내막 수용성 등을 들 수 있습니다. 시험관아기 성공률을 좌우하는 일곱 가지 시험관아기 성공률을 좌우하는 일곱 가지 시험관아기 성공률에 영향을 미치는 일곱 가지 인자 정자와 난자를 수정시켜 자궁에 넣어주는 시험관시술은 이론적으로는 완벽하지만, 실제 임신 성공률은 25-30% 정도에 불과합니다. 임신율을 높이기 위해 여러.. wombstory.tistory.com 특히, 난소를 자극하여 여러 개의 난자를 채취하는 시험관 시술에서는 난소과자극증후군 등의 부작용은 최소화하면서 임신 확률을 최대화할 수 있는 적절한 수의 난자 채취가 매우 중요합니다. 4만 주기 이상의 시험관.. 2019. 7. 19.
과일주스 포함 음료수 많이 마시면 암 위험 높아 단순 탄수화물 들어있는 가당 음료수와 100% 과일주스, 암 발생 위험 증가 진료실에서 환자분들께 식이요법을 설명할 때 '정제된 탄수화물'을 제한하라는 말을 가장 많이 합니다. 부인과 환자들을 주로 만나는데 다낭성난소증후군, 배란장애, 자궁근종, 난임, 갱년기 월경 이상, 유방질환 등이 정제된 탄수화물 섭취와 밀접한 관련이 있기 때문이지요. 정제된 탄수화물의 대표적인 예는 간단히 말하면 '흰 밀가루, 흰 설탕, 흰 쌀밥'인데요. 밀가루를 줄이고 흰 쌀밥 대신 현미나 잡곡밥을 먹는 것은 쉽게 떠오르는 대안이지만, '설탕이요? 전 설탕 잘 안먹는데요.'하는 경우가 많습니다. 설탕을 직접 떠 먹는 경우야 거의 없지만 설탕은 음식 속 곳곳에 숨어 있지요. 특히, 물 대신 사먹는 탄산음료, 에너지음료, 술 등에 .. 2019. 7. 13.

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