여성건강에 좋은 한방차 Best 5

아침, 저녁으로 부는 바람이 시원합니다. 여름내 마시던 아이스커피 대신 이제 몸에 좋은 한방차를 드시면 어떨까요?

여성을 건강하게 하는 한방차, 다섯 가지를 소개합니다.

1. 당귀차

당귀는 피를 건강하게 하는 대표적인 보혈(補血) 약재입니다. 여성질환 치료에 가장 많이 쓰이는 명약이지요.

평소 기운이 없고 자주 어지럽거나, 생리불순, 생리량이 적고 색이 어두운 경우 당귀차를 드시면 좋습니다.

당귀는 또한 혈액순환을 돕는 활혈(活血)작용이 있어 혈액순환이 안 되는 여성, 즉 생리통이 심하거나, 하복부의 냉증이 있는 경우에도 도움이 됩니다.

2. 자소엽차

스트레스를 많이 받는 여성이라면 막힌 기운을 소통시켜주는 자소엽차가 좋습니다.

신경성 소화불량, 스트레스로 가슴이 답답할 때, 또한 땀을 내는 작용이 있어 감기 초기에도 도움이 됩니다.

특히, 자소엽은 안태(安胎) 작용이 있어 임신 초기 복통이나 입덧 완화에 효과적입니다.

3. 귤피차

귤껍질을 말려 차로 사용하는 귤피차는 비위기능을 돕고 기운을 소통시키며 습기를 말려주는 작용이 있습니다.

소화가 안 되면서 더부룩하고, 몸이 늘 무겁거나 잘 붓는 경우 귤피차가 좋습니다.

밀가루를 많이 먹고 소화기능이 약한 비만여성들에게는 다이어트 차로 응용할 수도 있습니다.

4. 생강차

따뜻한 성질을 가진 생강은 비위 기능이 허약하여 메스껍거나 자주 설사하는 경우, 추위를 많이 타고 손발이 찬 경우에 좋습니다. 비위 기능을 돕는 대추를 같이 넣어 끓여도 좋습니다.

초기 감기나 만성 기침에 효과적이며 비타민이 풍부한 레몬, 사과 등을 같이 넣어 차로 만들어 놓으면 추운 겨울철을 건강히 보내실 수 있습니다.

5. 우엉차

우엉은 열을 풀어주고 인후를 부드럽게 해주는 작용이 있어서 열이 많고 목감기에 자주 걸리는 여성에게 좋습니다.

또한, 해독작용이 뛰어나 피부를 깨끗하게 해주고, 변비 해소에도 도움이 됩니다.