고지방 식사, 정자수 감소 위험 - 남성불임 식이요법

고지방 식사, 정자수 감소 위험 - 남성불임 식이요법

 

고지방 식사가 남성의 정자수를 감소시킬 수 있다는 연구보고입니다.

<The Journal of Human Reproduction>에 발표된 논문에 의하면 지방을 많이 섭취하는 남성의 경우 그렇지 않은 남성에 비해 정자수가 43%나 적은 것으로 나타났습니다.

이는 육류로 대표되는 포화지방과 관련이 있는 것으로 나타났으며, 이 연구에서 육류를 많이 섭취하는 남성에서 정자수가 35%나 감소되어 있는 것으로 보고되었습니다.

 

이에 반해 오메가-3로 대표되는 생선기름이나 식물성 기름 등의 불포화지방을 섭취한 경우 정자수의 증가가 나타났습니다.

 

High fat diet may lower men's sperm count

http://i.livescience.com/19116-high-fat-diet-sperm-count.html

 

여성의 경우도 불포화지방의 섭취가 임신기능을 높인다고 하는데 (http://blog.daum.net/happywomb/8725953 ) 건강한 임신을 준비중이라면 가급적 육류보다는 생선이나 식물성 지방을 통해 영양섭취를 하는 것이 좋겠습니다.