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뉴스 에세이193

내 몸도 건강하고 지구도 건강한 식단 음식이 건강과 환경에 미치는 영향 우리는 매일매일 음식을 먹고 그 에너지로 살아갑니다. 생명을 유지하고 건강한 일상을 살아가는 데 가장 중요한 역할을 하는 것도 음식이죠. 아프고 나서 치료하는 것보다는 건강하게 살면서 질병을 예방하는 것이 더 중요하고, 그래서 음식과 질병의 관련성을 살피는 많은 연구 결과가 있습니다. 또한, 음식의 생산 과정에는 많은 환경 자원이 필요합니다. 토지와 물이 필요하고요. 경작 과정에서 온실가스 배출, 산성화, 부영양화 등 환경오염이 발생하기도 하지요. 그런데, 우리가 살아가는 지구, 대기 환경 오염은 다시 인간의 건강을 위협합니다. 우리 몸도 건강하고 지구 환경도 지킬 수 있는 식단은 없을까요? 최근 영국 옥스퍼드 대학과 미국 미네소타 대학 연구팀이 '음식이 건강과 환경에 .. 2019. 11. 20.
자궁외임신, 다음 임신의 예후는 자궁외임신 후 2년 누적 자궁내임신 확률 67-76%, 임신 후에도 조산, 저체중아, 태반조기박리, 전치태반 등 주의해야 정자와 난자가 나팔관에서 만나 수정한 후 자궁으로 이동, 자궁 내막에 착상해야 하는데 자궁외임신은 수정란이 자궁 밖에 자리를 잡는 비정상 임신으로 전체 임신의 약 2% 정도를 차지합니다. 자궁외임신은 염증 등으로 나팔관의 소통상태가 좋지 못하거나 골반염, 자궁내막증, 수술 등으로 골반강내 유착이 있을 때 자주 발생하며, 나이가 많은 난임 여성에서 발병 위험이 높은 편입니다. 임신 초기 복통, 출혈을 동반하거나 또는 무증상으로 임신 중 상승하는 hCG 호르몬 수치는 높지만 자궁내에서 태낭을 확인하지 못하는 경우 자궁외임신을 의심할 수 있습니다. 이전에는 난관절제술이나 난관소통술 등 외과.. 2019. 10. 28.
[갱년기/완경 후 비만] 지질 제거율 감소가 원인 갱년기/ 완경 후 비만 '나잇살'이라는 말이 있습니다. 똑같이 먹는데도, 그렇다고 덜 움직이는 것도 아닌데 나이 들면서 왜 자꾸 체중이 늘까요? 최근 스웨덴과 프랑스 연구팀은 성인 54명을 13년간 추적 조사한 결과를 에 발표하였는데요. 지방 세포에 지방이 쌓이고 제거되는 '지질 전환(lipid turnover)'이 연령 증가에 따라 감소하였고, 특히 나이가 들수록 지방 제거 속도가 뚜렷하게 늦어졌습니다. 그 결과 똑같이 먹더라도 체중이 약 20% 정도 증가하였습니다. 갱년기 이후 체지방 증가는 여러 질병의 원인이 됩니다. 자궁내막암, 유방암, 심장병 발병 등 질병 발생 위험을 높이고 갱년기 과다월경과도 관련이 있습니다. 또한 허리, 무릎 등 관절에 무리를 주기도 하지요. 자궁내막암의 가장 큰 위험 인자.. 2019. 9. 30.
[고단백 식이요법] 동물성보다 식물성 단백질 섭취가 수명 연장 고단백 식이요법 육류 대신 식물성 단백질, 사망 위험 34% 감소 가공육 대신 식물성 단백질, 사망 위험 46% 감소 요즘 '저탄고지(저탄수화물 고지방)', '저탄고단(저탄수화물 고단백질)' 식이요법이 유행처럼 번지고 있습니다. 체중감량을 하면서 몸은 건강하게 만들자는 취지입니다. 그래서 밥 대신 삼시 세끼 고기만 먹는 경우도 있는데요. 과연 건강에 좋은 식딘일까요? 고단백 식단은 단기적으로 체중 감량, 특히 체지방 감량에 효과가 있고 혈압, 지질, 혈당 등 심혈관질환 위험 인자를 개선한다는 연구 결과가 있습니다. 이에 비해 장기 효과에 대한 연구는 아직 부족합니다. 또한 단백질이라고 다 같은 단백질이 아닙니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질은 아미노산 구성이 다르고, 서양인과 동양인의 단백질 식단 구성.. 2019. 9. 9.
갱년기/완경 호르몬 대체요법, 유방암 위험 최대 두 배 이상 높여 갱년기/완경 후 호르몬 대체요법과 유방암 상관관계 갱년기를 지나 완경에 이르는 시기는 누군가에게는 약간 불편한 삶의 전환기지만, 상열감, 안면홍조, 불면, 우울감 등으로 하루하루가 너무 힘든 여성들도 있습니다. 여성호르몬 감소와 동반되어 나타나는 증상이므로 오랫동안 '완경 후 호르몬 대체요법(MHT: menopausal hormone therapy)'이 증상 완화를 위한 치료법으로 사용되어 왔습니다. 1990년대 급증했던 호르몬 대체요법은 2000년 대 들어 절반으로 줄었습니다. 2002년과 2004년 미국 WHI(Women's Health Initiati 대규모 임상 실험에서 '호르몬 대체요법이 유방암 위험을 현저히 높인다'는 결과를 발표한 이후 완경 후 호르몬 대체요법에 대한 경각심이 높아졌기 때문입.. 2019. 9. 4.
자궁내막암의 가장 큰 위험 인자는 체지방 과잉 자궁내막암 위험 인자 분석 체질량지수, 허리/엉덩이 비율, 출산력 자궁내막암은 유방암에 이어 가장 흔한 여성암입니다. 서구 여성에서 발병률이 높지만 서구화된 여러 나라에서 발병률, 사망률이 증가하고 있습니다. 폐경 후 질 출혈이 있고 자궁내막이 5mm 이상으로 두꺼워져 있으면 의심할 수 있는데요. 조직검사로 최종 진단을 합니다. 서구에서 뚜렷하게 발병률이 높고, 개발도상국에서도 서구화되면서 발병률이 급증하는 것으로 보아 자궁내막암은 생활 인자와 관련이 있다고 추측할 수 있습니다. 지금까지 자궁내막암 위험 인자를 찾기 위한 많은 연구가 진행되었는데요. 발표된 53종의 위험 인자 중 가장 상관관계가 높은 인자가 무엇인지를 찾는 연구 결과가 최근 논문으로 발표되었습니다. 자궁내막암과 53종 위험 인자의 관련성.. 2019. 8. 26.
[논문 소개] 시험관 실패 후 자연임신 확률은? 시험관 실패 후 자연 임신율: 영국 연구 시험관 시술은 이제 흔한 난임 치료가 되었습니다. 난관 폐색 등 자연 임신이 불가능할 때 선택했던 치료 옵션에서 원인불명 난임, 가벼운 남성 난임 등으로 범위가 확대되었고 건강보험 급여 항목에 포함되고 지원금도 나오면서 경제적 부담도 줄었습니다. 하지만 시험관 시술 과정에서 경험하는 육체적, 정신적, 경제적 부담은 여전히 만만치 않습니다. 기대가 컸던 만큼 실패 후 실망도 크고요. 이 과정에서 시험관 시술을 중단하기도 하는데요. 시술 중단 후에도 여전히 자연 임신 가능성이 있다는 사실을 기억할 필요가 있습니다. 시험관 시술 중단 후 자연임신율에 대한 연구는 이전에도 여럿 있었고 저도 인터넷 기반 연구와 프랑스 연구 결과를 소개한 적이 있습니다. 시험관 실패 후에도.. 2019. 8. 21.
서양식 식단과 다낭성난소증후군: 인도 사례를 중심으로 다낭성난소증후군 식이요법, 서양식 식단 피해야 '다낭성난소증후군'은 월경이 불규칙할 때 가장 흔하게 듣는 진단명입니다. 난소에서 여러 개의 난포가 자라지만 성숙 난포에 이르지 못하는 호르몬 불균형, 대사 질환으로 희발월경, 불규칙 출혈, 다모증, 여드름, 과체중/비만 등을 동반하는 경우가 많습니다. 다낭성난소증후군은 엄마 뱃속에서부터 영향을 받은 선천적 요인과 자라면서 접하는 환경 등의 후천적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 특히 본인이 조절할 수 있는 인자로 체중 관리와 음식을 강조합니다. 과체중/비만의 다낭성난소증후군이라면 체중의 5-10%만 감량해도 현저한 증상 개선 효과가 있다는 연구가 있고요. 다낭성난소증후군 식이요법으로는 저탄수화물, 저혈당(glycemic) 식이를.. 2019. 8. 12.
수정된 난자 9개까지 시험관 성공률 증가, 더 많으면 감소 시험관시술, 수정된 난자 개수와 임상적 임신율/생존아 출산율의 상관관계 시험관시술의 성공률을 좌우하는 대표적인 인자로 나이, 난소 반응, 자궁내막 수용성 등을 들 수 있습니다. 시험관아기 성공률을 좌우하는 일곱 가지 시험관아기 성공률을 좌우하는 일곱 가지 시험관아기 성공률에 영향을 미치는 일곱 가지 인자 정자와 난자를 수정시켜 자궁에 넣어주는 시험관시술은 이론적으로는 완벽하지만, 실제 임신 성공률은 25-30% 정도에 불과합니다. 임신율을 높이기 위해 여러.. wombstory.tistory.com 특히, 난소를 자극하여 여러 개의 난자를 채취하는 시험관 시술에서는 난소과자극증후군 등의 부작용은 최소화하면서 임신 확률을 최대화할 수 있는 적절한 수의 난자 채취가 매우 중요합니다. 4만 주기 이상의 시험관.. 2019. 7. 19.