과일주스 포함 음료수 많이 마시면 암 위험 높아
단순 탄수화물 들어있는 가당 음료수와 100% 과일주스, 암 발생 위험 증가 진료실에서 환자분들께 식이요법을 설명할 때 '정제된 탄수화물'을 제한하라는 말을 가장 많이 합니다. 부인과 환자들을 주로 만나는데 다낭성난소증후군, 배란장애, 자궁근종, 난임, 갱년기 월경 이상, 유방질환 등이 정제된 탄수화물 섭취와 밀접한 관련이 있기 때문이지요. 정제된 탄수화물의 대표적인 예는 간단히 말하면 '흰 밀가루, 흰 설탕, 흰 쌀밥'인데요. 밀가루를 줄이고 흰 쌀밥 대신 현미나 잡곡밥을 먹는 것은 쉽게 떠오르는 대안이지만, '설탕이요? 전 설탕 잘 안먹는데요.'하는 경우가 많습니다. 설탕을 직접 떠 먹는 경우야 거의 없지만 설탕은 음식 속 곳곳에 숨어 있지요. 특히, 물 대신 사먹는 탄산음료, 에너지음료, 술 등에 ..
2019. 7. 13.
미세먼지 등 대기 오염도 높으면 시험관 임신율 감소
미세먼지, 이산화 질소, 오존 농도 높으면 시험관 임신율 감소 지루했던 긴 추위가 가고 이제 완연한 봄, 날씨는 따뜻해졌는데 미세먼지와 초미세먼지 때문에 비상입니다. 진료실 창밖으로 보이던 북한산이 탁한 대기 때문에 안보인지도 오래되었네요.미세먼지는 심혈관계 질환, 호흡기 질환, 신경계 이상 등 각종 질병 발생의 위험인자가 되며, 최근 UN 보고서에 따르면 '대기오염으로 매년 700만 명이 사망하는데 이는 전쟁, 살인, 결핵, 에이즈, 말라리아 등으로 인한 사망자의 합보다 많다'고 합니다. 심각한 건강 위협이죠.여성의 생식 건강과 관련해서는 임신을 방해하고 유산, 사산 위험을 높인다는 여러 연구 결과가 있습니다. 대기오염, 심장과 뇌 건강 해쳐 https://wombstory.tistory.com/235..
2019. 3. 6.
