하이힐을 포기할 수 없는 여성들을 위한 Tip

 What damage are high heels doing to your feet? Photograph: Getty Images/Untitled X-Ray

여성의 자존심이라는 '하이힐', 그러나 발목, 무릎, 허리 등에 무리가 될 수 있습니다.

하이힐이 통증을 유발함에도 불구하고 영국 여성의 78% 정도가 매일 하이힐을 신는다는데요. <Journal of Foot and Ankle Surgery>에 의하면 미국에서 하이힐 관련 부상이 2012년 14,140건으로 십 년 사이 두 배로 뛰었다고 합니다.

 

하이힐이 관절에 안 좋은 것은 알지만 그럼에도 불구하고 하이힐을 포기할 수 없는 여성들을 위한 핀란드 Cronin 교수의 팁입니다.

 

1. 굽은 가급적 두꺼운 것으로

2. 하이힐 높이는 4cm 미만으로

3. 푹신한 깔창을 사용

4. 앉아있을 때나 일할 때는 플랫슈즈와 번갈아 신기 (가급적 하이힐은 주 2-3회 미만으로)

5. 발목, 종아리 스트레칭을 수시로

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